吃什么食物能促进排卵

吃什么食物能促进排卵

　　备孕期间测试排卵期是怀孕必备功课。有的女性发现自己不排卵，或者卵子成熟度不够。那么吃什么食物可以促排卵呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么食物能促进排卵的内容，希望大家喜欢!

　　促排卵的食物

　　1、好孕汤

　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

　　①黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素。

　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)。

　　②黑豆功效：补充雌激素。

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　3、黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足。

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　4、枸杞羊肾粥

　　主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

　　制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

　　服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

　　功效：温补肾阳，和中健脾。

　　主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　5、莲子猪肚

　　主料：莲子、猪肚各适量。

　　制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

　　功效：健脾补虚益气。

　　主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　6、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤

　　主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

　　制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。

　　服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

　　功效：促排卵。

　　主治：对无排卵性不孕症有效。