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女性延迟月经吃什么食物效果比较好

时间: 谢君787 分享

女性延迟月经吃什么食物效果比较好

  月经推迟是很多女性都会遇到的问题,导致月经推迟的原因有很多,那么月经推迟吃什么食物好?以下是由学习啦小编整理关于延迟月经的食物,希望大家喜欢!

  治疗月经推迟的食物

  1、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。

  2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  3、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。

  4、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状。

  5、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于月经不调。

  6、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  7、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

  8、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性。

  月经推迟吃什么好

  蒜苔炒鸭片

  材料:鸭肉300克,蒜苔100克,姜1块。

  调料:酱油、盐、黄酒、淀粉各少许,食用油适量。

  做法:1、将鸭肉洗净切片,姜洗净拍扁,加酱油略浸,挤入姜汁,与酱油、淀粉、黄酒拌入鸭片中备用。

  2、蒜苔洗净切段,下热油锅略炒,加盐炒匀备用。

  3、锅注油烧热,倒入鸭片,改小火炒散,倒入蒜苔,加盐、水炒匀即成。

  功效:蒜苔性温可活血、温中下气、补虚,鸭肉有养胃、补肾的功效,本品对血瘀引起的月经推迟有一定的治疗作用。

  青豆烧牛肉

  材料:牛肉300克,青豆50克。

  调料:豆瓣酱15克,鸡精、料酒各少许,嫩肉粉、盐、花椒面各适量,上汤、酱油、食用油各少许,葱花、蒜蓉、姜末、水淀粉各少许。

  做法:1、将牛肉洗净切片,用水淀粉、嫩肉粉、料酒、盐拌匀。

  2、锅中注油烧热,放入豆瓣酱、姜末、蒜蓉炒香,倒入上汤,调入鸡精、酱油、料酒、盐,烧开后下牛肉片、青豆。

  3、煮熟后用水淀粉勾芡,起锅装盘,撒上花椒面、葱花,淋上热油即可。

  功效:青豆中富含优质蛋白质,可以增强机体免疫功能,牛肉补虚,本品可提高抗病能力,从而缓解月经推迟的症状。

  黄芪蔬菜汤

  材料:黄芪15克,西兰花300克,西红柿1个,新鲜香菇3朵,韭菜花100克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将西兰花切小朵,去梗后洗净。

  2、将西红柿洗净,在外表轻划数刀,入沸水中氽烫至皮翻起,捞起剥去外皮,切块,香菇洗净对切。

  3、将黄芪加水煮开,再加入西红柿和香菇继续煮15分钟,加入西兰花,转大火煮沸,加入韭菜花、盐调味即可。

  功效:黄芪补气效果好,西兰花可补肾,本品可缓解由气血不足引起的月经推迟。

  人参猪蹄汤

  材料:人参须、枸杞各10克,薏米50克,猪蹄1个,胡萝卜100克。

  调料:盐、生姜各适量。

  做法:1、将人参须、枸杞、薏米一起放入锅中。

  2、猪蹄洗净后剁成小块,也一同放入锅中。

  3、胡萝卜洗净切块,放入锅中,加入生姜片和适量水,用大火煮至猪蹄熟透,加盐调味即可。

  功效:人参可大补元气,猪蹄的营养价值很高,女性适当食用本品,可使子宫抗病能力增强,防治月经推迟。

  经期月经量少吃什么

  1、含铁食物

  经期月经量少很可能是贫血的原因造成的,所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等,不仅可以补铁,还具有很好的滋补作用。经期一定要让自己的身心放松,这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话,很容易造成月经不调的。

  2、加强营养

  很多经期月经量少的女性朋友都属于气血比较虚的那种,对于这些朋友来说,可以适当的加强营养,可以吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果,不然很容易造成腹痛腹泻,除此之外,辛辣刺激性食物也最好少吃,像葱姜蒜等,在经期尽量不要吃,不然很容易上火。应该多喝些白开水,这样才能保持大便的畅通。


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