夏季经期吃什么好
夏季经期吃什么好
夏天终于正式来到了，女性朋友们在展现美丽的同时，也要注意健康问题，特别是经期饮食，那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的夏季经期吃什么好，希望能够对您有所帮助。
夏季经期4个食物一定要吃
食物一、酒酿蛋
在每次月经前的一个星期，坚持每天早晚饮用一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸更可以美颜，这是因为酒酿蛋中含有丰富的醣化酵素，这是一种天然的荷尔蒙，而这种物质有丰胸的作用，再加上与营养价值非常高的热量源鸡蛋混合一起，则可以将超高的热量转换成脂肪堆积在胸部，起到明显的丰胸作用。
食物二、海产品食物
营养价值非常高的海产品，含有丰富的高蛋白质和脂肪酸以及锌，它们可以维持女性身体的荷尔蒙平衡，还是制造荷尔蒙的重要元素，要知道荷尔蒙是让女性丰满的根源所在，所以在日常生活中一定要当充分的补充这些营养，多吃虾类、贝壳类的海产品，这样当营养被吸收后，胸部自然会圆润挺拔。
食物三、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物含有丰富的蛋白质和卵磷脂等物质，而它们是丰胸最好的食物，不仅可以增加人体对于维生素的摄取，还能在摄取的过程中让胸部组织更加具有弹性，植物种子类食物的衣膜是可以促进人体性腺的发育，从而起到极大的促进胸部第二次发育作用。
食物四、木瓜
木瓜是最常见也是MM门丰胸最常吃的一种食物，木瓜中含有醇素，它可以消化蛋白质，加强人体对于食物的吸收和消化，而且木瓜中还有一种蛋白酶，它可以将人体中的脂肪分解为脂肪酸，这对于乳房的乳腺发育是非常有帮助的，故而起到丰胸提升罩杯的作用。
夏季经期女性不宜吃的食物
1.西瓜
夏天吃抱着半个西瓜，拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。
但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的体质不适合多吃西瓜，危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。
因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。
2.辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3.柿子
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
4.苦瓜
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
5.螃蟹
女性经期进食螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪，增加体重。
6.巧克力
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
此外，巧克力所含的可可碱，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，睡眠不稳，加重经期烦躁和乳房疼痛。
7.茶叶
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
经期女性不宜服用这6类药物
1.活血化瘀类中药，可扩张血管，加速血液流动，会造成月经量过多;
2.减肥药，减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经;
3.泻下药，如硫酸镁、硫酸钠(芒硝)，下泻作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多;
4.直接用于阴道的局部用药，如治疗阴道炎的洗液，栓剂、泡腾片剂，应暂停应用。因在月经期间子宫粘膜充血，宫颈口松弛，阴道有积血，非常适于细菌繁殖，此时阴道局部用药，会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜;
5.某些抗凝血药，如阿司匹林、华法林、肝素等，可引起月经过多甚至大出血;
6.性激素类药，如雄激素能导致月经减少或停经，孕激素可导致阴道不规则出血。
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