错误的健康习惯有哪些
错误的健康习惯有哪些
你流鼻血时要抬高下巴了吗?一直以为厕所是很不卫生的地方?聪明的人脑袋大?你有可能搞错了哦。有些我们本以为是对的生活习惯其实是错误的。下面就让学习啦小编来告诉你错误的健康习惯有哪些。
错误的健康生活习惯
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三：汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使 食物 中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
错误五：药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮 男性 预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
错误六：每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
错误七：走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
错误九：厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
错误十：聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由 神经 网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
健康长寿好习惯
一、喝水的习惯
水是任何生命都无法缺少的存在，养成良好的喝水习惯能够帮助我们更好的保护身体健康，同时可以延缓衰老的速度，变相的增加了寿命，此外，喝水能够让身体内部的器官以及五脏六腑得到滋润，让五脏六腑更加健康，因此可以很好的保护身体。
此外，喝水可以预防很多疾病，根据调查显示，很多病症都是由于长期不喝水让体内干燥，从而滋生大量细菌所导致的，而疾病一直是损耗寿命的主要因素，所以多喝水能够帮助人变的长寿。
二、饮食习惯
合理的饮食习惯同样可以帮助人们长寿，要知道人之所以能够活着，除了阳光、水、空气这些必不可少的生命元素之外，食物中的营养是最为重要的，合理的饮食习惯可以帮助我们补充足够的营养物质来维持生命。
此外，合理的饮食习惯如三分荤七分素能够有效延缓衰老的速度，所以合理的饮食习惯可以帮助人们长寿，另外，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，同样可以帮人延缓衰老的速度，减少疾病出现的几率，所以想要长寿的朋友们一定要养成这些习惯哦。
三、开朗的情绪
开朗的情绪同样可以让人更加长寿，因为开朗的情绪可以帮助人们减少压力，要知道，人的压力大了，精神长期紧绷就会让寿命变短，因此保持开朗的情绪能够减少压力，而这对于长寿来说有着很重要的意义，因此想要长寿，放开心胸，保持积极乐观开朗的情绪是很重要的事情。
四、早睡早起
早睡早起是养生的好方法，并且也是长寿最为基本的事情，因为身体不是机器，需要合理的休息才可以更好的运转，当人经常熬夜时，身体得不到休息，一直处于耗能之中，就会让各个器官受损。
而器官的好坏与否是决定长寿的重要因素，当器官出现问题时，就会让寿命折损，因此保持足够的睡眠的是很重要的事情。
当然早起同样如此，研究证明，爱睡懒觉的人寿命比起正常人要少一些，所以早起也是可以帮助我们延长寿命的事情，因此大家保证足够的睡眠，并且能够不赖床，每天都早早起床可以延长寿命哦。
五、拒绝非必要性药物
拒绝非必要性的药物，比如一些保健品，因为人体在生活中会自动产生这些保健品所补充的物质，多吃保健品只会让身体内部集聚保健品之中的一些有毒有害的物质而已，如果是在缺乏这些物质，也可以通过食物来补充。
一些疾病也是可以通过食疗方法解决的，这样避免了大量药物中有毒有害物质，身体之中的杂质变少了，寿命自然就会得到延长，因此在生活中拒绝非必要性的药物是对于长寿来说是很重要的一件事情。
六、戒烟戒酒
烟和酒对于身体没有任何好处，经常抽烟的人容易出现呼吸道疾病、肺部疾病，烟草中的尼古丁还会破坏细胞，让寿命损耗的速度大大加快，而经常酗酒的人则容易患上肠胃疾病、心脑血管疾病、肾脏疾病，此外喝酒还容易导致意外事故出现。而这些都会让人的寿命遭受损伤。
因此在生活中想要长久的寿命，戒烟戒酒就是我们必须要做的事情，只有这样才可以避免身体受损，让健康得到保护。
七、适当的运动
适当的运动也是长寿必不可少的，经常不运动会让身体免疫能力下降，同时会让五脏六腑变的虚弱，而经常运动的人则可以让五脏六腑更加强韧，也可以让细胞更有活力，同时可以延缓细胞分裂的速度，而这就等于帮助人们延长了寿命。
此外，运动还可以让身体更好的吸收食物中营养，帮助人们提高免疫能力避免疾病出现，而这些都是长寿必要的条件，因此在生活中想要长寿，就要多多运动。
八、不压抑情绪
很多人都说生气是坏事，因此在生气时总会强自忍着，但是很少有人知道，这样做会让身体遭受更大的损伤，而悲伤喜悦等情绪同样如此，因此该笑的时候笑，该哭的时候哭，只要我们能够把握一个度，便可以很好的保护自己，避免身体受损。
而这也是帮助我们长寿的事情，因为情绪波动可以影响到身体器官，压抑情绪会让这些器官遭受更大的损伤，所以痛快的释放出来，可以更好的保护身体健康，只要不会过于沉溺在情绪之中便可以很好的保护自己，延长寿命了。
九、经常动脑
经常动脑的人也是很容易长寿，因为动脑能够让大脑变的更加灵活，减少出现老年痴呆症等疾病的几率，要知道到现在为止对于老年痴呆症依然没有很好的治疗方法，所以多动脑，预防老年痴呆症可以有效延长我们的寿命。譬如下棋、练字、读书便是可以动脑，帮助我们避免老年痴呆的方法。
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4.错误的生活习惯