糖尿病夏季养生小常识有哪些
糖尿病夏季养生小常识有哪些
糖尿病是个较为复杂的疾病，那么糖尿病在夏季有哪些地方需要注意呢?该如何健康养生呢?下面就让学习啦小编来告诉你糖尿病夏季养生小常识有哪些。
糖尿病夏季养生护理方法
1、饮食护理
(1)让患者明确饮食控制的重要性，从而自觉遵守饮食规定。
(2)应严格定时进食，对使用胰岛素治疗的患者尤应注意。
(3)检查每次进餐情况，如有剩余，必须计算实际进食量，供医师作治疗中参考。
(4)控制总热量，当患者出现饥饿感时可增加蔬菜及豆制品等副食。
(5)有计划地更换食品，以免患者感到进食单调乏味。
2、应用胰岛素的护理
(1)胰岛素的保存：中效及长效胰岛素比普通胰岛素稳定。同样在5℃情况下，前两者为3年而后者为3个月，使用期间宜保存在室温20度以下。
(2)应用时注意胰岛素的换算。
(3)剂量必须准确，抽吸时避免振荡。
(4)两种胰岛素合用时，先抽吸正规胰岛素后抽吸鱼精蛋白胰岛素。
(5)胰岛素注射部位选择与安排，胰岛素常用于皮下注射，宜选皮肤疏松部位，有计划按顺序轮换注射。每次要改变部位，以防注射部位组织硬化，脂肪萎缩影响胰岛素的吸收，注射部位消毒应严密以防感染。
(6)低血糖反应：表现为疲乏，强烈饥饿感，甚至死亡，一旦发生低血糖反应，立即抽血检查血糖外，可口服糖水或静注50%葡萄糖40m，待患者清醒后再让其进食，以防止再昏迷。
3、预防感染
专家介绍，因糖尿病患者抵抗力差，机体容易感染，公共场所少去，天气变化时;要注意防范，注意口腔卫生，按时清洁口腔。一旦发生发热及上呼吸道感染，要及时治疗，并向医生说明自己有糖尿病病史。
4、皮肤清洁
对于糖尿病患者来说，糖尿病患者容易生疖痈等，软组织感染，故保持皮肤清洁非常重要。勤洗头、洗澡，勤换内衣，保持床铺清洁平展。一旦发生疖痈等。要及时处理。这是对糖尿病的护理要注意的。
5、运动方面
从体力活动时可放宽饮食量，增强患者的体力，丰富生活的内容，消除大脑皮质的紧张状态。运动还可以提高机体对胰岛素的敏感性。鼓励患者们慢跑。从中速行走、爬楼梯、太极拳等活动。运动宜选在餐后，有禁忌症的除外。
6、吃降糖药
按时的服药。药物的副作用，如药疹、胃肠道症状，事先向患者们要交代清楚，使患者们积极的配合治疗。
糖尿病夏季养生注意事项
1、防蚊虫
糖尿病会影响全身的代谢状况，而皮肤是人体最大的器官。研究发现，约1/3糖尿病患者会出现不同类型的皮肤疾患。一旦皮肤发生破损，一方面恢复的时间会延长，另一方面可能伴发感染。尤其是皮肤容易过敏的糖友，更要防蚊虫叮咬。外出时最好穿上面料薄而透气的长裤，外露的皮肤喷点花露水。
2、防汗多
炎热的天气使大家稍一活动就出汗，这对糖尿病患者的皮肤也是个挑战。首先，出汗多时应尽快擦干，避免饱含盐分的汗液浸渍皮肤。其次，最好每天冲个澡。但要注意，水温不可太高，尽量别用有刺激性的香皂和沐浴液，而且洗完澡一定要擦干。尤其是双脚的趾缝，这里是最容易发生真菌感染的部位。由于糖尿病患者感觉敏感性变差，对皮肤破损较为迟钝，因此不建议光脚穿凉鞋。
3、防暴晒
很多糖友喜欢运动，这对控制血糖很有好处，但要注意避免阳光暴晒。糖尿病患者的皮肤不但怕湿而且怕干。在太阳的照射下，汗液中水分挥发，盐分留在皮肤上，会使其更加干燥。因此，夏季糖友最好在室内运动。
4、多饮水，补充体液流失
糖尿病患者之所以口渴多饮，是因为血糖高，引起血液的胶体渗透压高，影响到大脑的口渴中枢，引起口渴的感觉，因此患者会出现多饮的症状，这是人体的一种保护性反应。如果错误地控制饮水，不但对治疗糖尿病无益，反而会加重病情，甚至会出现脱水、血液高渗、血液黏稠度增高等严重情况。因此，夏季应注意多饮水，以补充体液的流失。其实多喝水的好处很多，不仅可以及时补充体液的流失，防止发生脱水，还有利于体内代谢废物的排出，防止其储留;多喝水能够稀释尿液，还能有效地预防尿路感染，需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高发季节;多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。
5、严防低血糖
在夏季，由于气候炎热，很多人会有“苦夏”的情况发生。有些糖尿病患者会觉得食欲很差，不想进食，同时出汗较多，消耗较大，也容易出现低血糖。在这种情况下，如果不注意调整降糖药，配合合理进食，就容易发生低血糖。发生低血糖时，如果处理不及时，后果将非常严重，甚至会危及生命，因此夏季预防低血糖非常重要。有时候，低血糖的发生非常迅速，症状也各不相同，可能会在短时间内出现不同程度的意识障碍等情况，因此，糖尿病患者和家属要学会预防和处理低血糖的方法。
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