健康人生的文章
人生最重要的就是健康，拥有健康的人生就是福，比其他一切都重要。下面就是学习啦小编给大家整理的健康人生的文章，希望大家喜欢。
健康人生的文章一：珍视健康
前段时间，由于结石复发，疼痛难忍，度过了几个不眠之夜，最近，自己勤加锻炼，加上配合医生耐心细致的治疗，结石终于排了出来，心中也轻松了很多，感触颇深。
每当看到杨庆师傅每天走路上下班时，我也曾经问过他，明明有车，为何不骑，天天走路上下班累不累呀，他总是笑儿不语，后来我总算明白了，他这是为了更好的锻炼身体，因为每天坐在办公室里，锻炼时间少之又少，各种疾病随之而来，其实，我之所以得结石，与天天不爱锻炼有很大的关系，所以，我也加入了杨师傅的步行队伍。
还记得电视剧《士兵突击》里那傻里傻气的许三多，支吾着蹦出几句简单的话：“人活着就是有意义，有意义就是好好活着，好好活着就是做有意义的事”，仔细回味，倒也被许多人奉为了“至理名言”。
如今，社会生活节奏加快，各方面压力与日俱增，许多人因忙于工作、忙于应酬而忽略了自己的健康。40几岁年龄，正是人生最鼎盛时期，疾病缠身、英年早逝的屡见不鲜。写到这里，想说的是大家时常挂在嘴边的话语：“身体是革命的本钱，如果本钱没有了，谈什么都是空话，也是毫无意义的”。我在一本书书上看到：把健康比做“1”，把事业、地位、财富、爱情等比做“0”，前面的“1”都没有了，后面的“0”再多又有什么意义?经典的比喻蕴藏着真实，只有保证身体健康，才能让自己持续不断地为自己、为家人、为社会创造财富，才能让自己和家人生活幸福，因此，要爱惜身体，善待自己!
曾经看过一个故事，主人公是一中年丧偶的大嫂，在一家超市打零工，辛辛苦苦拉扯着孩子。有好心人给她找了几份兼职工作，都被她婉言拒绝了。她说，自己身体不好，穷就穷点吧，还得留着命等着儿子考大学、娶媳妇、抱孙子呢。看着故事，想着在漫漫人生路上，也许知道什么是适可而止才是硬道理，明白什么是量力而行才是大智慧。其实生活，快乐着就好，得知足。
时刻记着：“健康是幸福所有指数中“零”前面的“一”，如果失去了健康，缺少了前面的一，追求到的一切，也只不过是一堆零而已。
健康人生的文章二：健康与财富
财富意味着富裕的生活、尊贵的地位、出众的能力和成功，在某种程度上。它是人生价值的体现。
健康意味着拥有充满活力的无疾病的身体和平衡的、积极追求的、乐观向上的心态。它是幸福生活的象征。
我认为拥有健康比拥有财富更重要，没有健全的体魄和良好的身心，再多的钱财也没用，给个总统你做，都是假的。有了健康做任何事都才会开心，很有激情，也很容易成功。
财富只是通向幸福的一种途径，一种工具，应该被我们所掌握，而不是让财富奴役了我们。
健康是我们幸福的根本，而不是换取财富的筹码。我们可以付出的是努力和智慧。而不能出卖的是身体的健康，幸福的追求和心灵的安宁。
如果鱼和熊掌不能兼得，我选择健康。健康才是世界上巨大的财富。
那么怎么样才能拥有健康呢?很简单，锻炼，科学锻炼。
1. 在一周的大部分时间，最好是一周的每一天里，至少每天应该坚持运动30分钟。
2. 提倡有氧运动(步行(快走)、慢跑、轻松打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目)。
3. 每周至少还应该有计划进行两次加强肌肉的锻炼或活动。
·注意点
应把锻炼做为自己日常生活的一部分，就像吃饭喝水一样必不可少。
锻炼需要精力充沛地进行，否则很难从中受益。
科学运动对人健康的8大好处
1、控制体重
2、改善心理健康状况，消退抑郁和不安情绪(与心理疗法和药物治疗有同等的功效)。
3、降低血压和调整胆固醇
4、降低心脑血管病的患病几率
5、降低糖尿病的患病几率
6、预防结肠癌、乳腺癌
7、预防骨质疏松。
8、有可能降低老年痴呆症的患病几率
选择最佳锻炼时间
锻炼宜晚不宜早
下午或傍晚是锻炼的最佳时间，原因有三，一是下午人体生物钟处于高潮，生理功能处在最佳状态。二是下午空气质量最好。三是下午运动最有利于晚上睡眠。有些老人习惯于早上锻炼，那也最好在上午9时以后(雾天时最好不要到户外锻炼)。
了解自己的身体状况
您自己的身体状况，对您选择锻炼方式和运动量，对您观察锻炼效果都是很重要的。最好能去做一次较全面的体格检查，了解自己的血压、血脂、血糖、心脏功能、颈椎、脑供血、关节肌肉等情况。
运动前热身及喝水
运动前舒展舒展您的身体、活络活络你您的筋骨，促进肌肉及全身血液循环，有利于身体的锻炼。运动医学专家提醒大家，运动前半小时喝些水以备冲抵体内水的消耗。
生命在于运动,健康在于坚持!
健康人生的文章三：健康就是幸福
外出学习时，晚间闲来无事，便与同宿舍的女孩聊起各自的学校。她不无得意地告诉我她所属的教研组已经连续三年被评为“先进”。“那你们组一定成绩斐然吧?”我问。“不全是，我们组所有的人从来不请假。”她想了想说，“我们组很年轻，平均年龄不到30岁，我们从不生病。”我很羡慕她们这样年轻，可是，我知道我们不可能永远年轻。
今年过三八妇女节时，学校给每位老师都发了一张体检卡，要求老师们去体检。可是有些老师却不太重视，不是因为忙而耽误，而是因为觉得没必要。在他们的意识里，只要是没感冒发烧就是没病。我起初也是这样想的，约了同伴勉强去了。可是那天晚上的一个电视节目却彻底改变了我的看法。一个保健品公司举办了一场保健座谈会，主讲的先生在一块巨大的黑板上写了一串长长的数字——100000000，然后，他从右向左逐个指着每一个0解释：“这是金钱，这是事业，这是家人，这是快乐，这是名车，这是豪宅，这是……”，最后，他指着那个“1”说：“这是健康，如果没有了健康，其余的全是0，全都没有一点意义!”
看到这儿，我如大梦初醒。我当然明白这位先生是在向观众们推销他的保健品，可是他却用这种特别的方式给大家提了一个醒，健康就是幸福!我们应该把维护健康视作一件像维护呼吸一样正常的事，而不是等到不健康了才去恶补健康的功课。
以前我们总习惯说因为我们有知识，从而我们更有理想，更有道德，更加快乐……所以我们对自己的身体吝啬，漠视，羞于善待，甚至爱护自己的身体还不如爱护自己的一辆车，一条宠物，一盆花草……我有一位朋友，年纪轻轻就已升为部门主管，她的工作生涯硕果累累，可是她只活了34岁，病逝于肺癌。后来听人说照她的用脑强度，即使一日丰盛的三餐所提供的葡萄糖对她来说尚且不够，更不用说几年如一日的方便面了。也许她不知道，或者无暇去想，那些“硕果”其实是以她的健康为代价的，是生命的透支。去年有一段时间，我早起时突然头晕，两手发麻，以为是血压有问题，到医院后，医生只用手指在我的颈部按了几下，就明确地告诉我，是严重的颈椎病。直到这时，我才明白，平时整日的肩背痛已然是病，而不是长时间伏案工作后的“正常现象”。医生告诉我，这种病，哪怕是不吃药，仅仅是每天有意识地活动活动脖颈，前后左右转转头，也不至于发展到这种地步。
现在，我们是不是可以变换一种说法——因为我们健康，我们将更有知识，更有活力，更有理想，更有道德，也更加幸福快乐!国际卫生组织指出，一个人的健康长寿60%取决于自己，15%取决于遗传基因，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。我们不可能永远年轻，我们应该学会爱自己，应该认真把握住属于自己的那60%的权力。记住，健康就是幸福!
以上就是学习啦小编为你整理的健康人生的文章，希望对你有帮助!
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