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产生运动损伤的原因

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  运动损伤,顾名思义就是参与体育运动时,对身体造成的伤害。那么,产生运动损伤的原因是什么?运动损伤如何预防?下面就由学习啦小编告诉大家产生运动损伤的原因吧!

  产生运动损伤的原因

  动损伤的直接原因 身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求,有构成发生运动损伤的可能,此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。这些条件主要有下列 4个方面:

  ①训练水平不足。训练不够,不仅影响成绩,而且常常是致伤的重要原因。

  ②比赛、教学或训练课组织不当。如缺乏医务监督(致有伤病或过度训练的运动员参加运动),不遵守训练原则,缺乏保护,竞赛组织安排不当(如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等),场地器材不合卫生要求,保护服装的损坏和不合要求等等,都可能导致各种运动损伤。

  ③运动员生理状态不良。如疲劳,病后,精神紧张,掌汗或胼胝等。

  ④不良的气候因素或突变的环境因素。如雨后路滑,光线不足,气温过高或过低,时差因素,海拔高度变化等。

  运动损伤如何预防?

  一、加强思想教育

  平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚

  二、合理安排运动负荷

  运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

  三、认真做好准备活动

  四、合理安排教学、训练和比赛

  五、加强易伤部位的练习

  六、加强医务监督工作

产生运动损伤的原因

运动损伤,顾名思义就是参与体育运动时,对身体造成的伤害。那么,产生运动损伤的原因是什么?运动损伤如何预防?下面就由学习啦小编告诉大家产生运动损伤的原因吧! 产生运动损伤的原因 动损伤的直接原因 身体某部的解剖弱点及运动技术上
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