尿酸高的原因

尿酸高的原因

如今，随着生活结构的巨大改变，尿酸高成为威胁人们健康的疾病之一，长期尿酸高会对身体带来很多危害，我们应了解引起尿酸高的原因，有效的预防和治疗尿酸高。

　　尿酸高的原因

　　第一：外源性嘌呤过剩

　　饮食上嘌呤的摄入是外源嘌呤的主要来源，如鱼肉食物，海鲜，豆类食物，以及酒类等，当摄入这些食物后，会直接增加体内尿酸的合成，从而引起尿酸高的出现。

　　方法：合理的控制饮食，禁忌高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜和水果。

　　第二：内源性嘌呤合成过多

　　是指自身嘌呤合成增加引起的尿酸高，当体内代谢紊乱时，造成尿酸的合成有变，进而会引起尿酸的合成增加。

　　第三：并发症引起尿酸高

　　研究显示，很多疾病都与尿酸高有关，当身体出现病变时，会对身体的一些功能带来一定的影响，从而会引起尿酸的代谢紊乱，进而间接的引起尿酸高的出现。

　　第四：遗传物质

　　嘌呤从微观上来看，主要来自细胞的细胞核，细胞核中的遗传物质的主要成分就是嘌呤，当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候，容易导致尿酸偏高，但是这种情况是非常少见的。

　　尿酸多少算高呢?

　　正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。那么，尿酸高是怎么算呢?

　　尿酸的正常值是：178.4—493.7umol/l。当尿酸的指数超过此范围时，就说明尿酸偏高。那么，尿酸偏高有哪些症状呢?

　　一般常见的症状是关节处红肿，发热，关节变形，疼痛，尤其是摄取高普林食物后特别明显。

　　怎么改善和治疗尿酸

　　1、要学会合理膳食，控制体重因为，吃了太多的营养物质，会导致身体肥胖，从造成营养过剩，从而引起人体内部的新陈代谢紊乱，会导致体能尿酸偏高，从而引起痛风。所以，应采用低脂肪饮食;适量摄入中等量蛋白质;根据身体需求适量摄入糖类等。

　　2、水是人体内部的重要成分，而多饮水是比较好的，痛风患者应多饮水，从而稀释体内尿酸的浓度，利于尿酸排出，还可以防止结石形成。另外，在大量的饮水和利尿的同时，而在选择饮水的时候，要注意度，也不能喝的过多。

　　3、这个是比较总要了，就是要管好自己的嘴巴，对于那些嘌呤含量高的大鱼大肉，要杜绝食用了，另外，还有，减少外源性核蛋白。高尿酸血症的膳食治疗最主要以降低血清尿酸水平，并增加尿酸的排出为主。

　　4、平时做饭时，要适量的添加调味剂，适量食盐，避免辛辣过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，所以，应该避免吃味道特别重的食物。而是要在日常的生活当中多吃新鲜的蔬菜，水果，这样才能更好的对待身体。

　　总而言之，生命还在于运动。多运动对身体也是有一定的好处的。所以，尿酸高的朋友，在享受美食，和幸福的生活的同时，也别忘了运动，最后，希望患者朋友早日康复!