女人衰老的原因有哪些
时间:
晓贤752由 分享
女人衰老的原因有哪些
女然最不想看到的就是自己在变老。那么,女人衰老的原因有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家女人衰老的原因吧!
女人衰老的原因有哪些?
女人衰老的原因之一缺气血
气虚是指怕冷肢冷、盗汗、经常头晕耳鸣、精神不振、经常感觉疲倦、发育成长老赶不上同龄。
女人衰老的原因之二寒气过重
特点有身体惧寒,冬天最显著,身体整体显冷。
女人衰老的原因之三肾亏
很多人认为只有男的会肾亏,女的应该不会吧。其实有的,女人也会肾亏。比如有以下症状:经常早上睡醒,眼睛浮肿、有黑眼圈、掉头发加重、经常腰酸、时常站起来头晕。
女人衰老吃什么好
1.栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
2.枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
3.何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
4.海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
5.芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
另外,中医认为,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物,可以补益肾脏。