导致男人肾虚的原因有哪些

　　男人肾虚是困扰男性的一大问题。那么，导致男人肾虚的原因有哪些?对于的肾虚解决方法有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　导致男人肾虚的原因有哪些

　　1.压力山大

　　现代人的压力都很大，现代的男人不仅要面对家庭的各种压力，同时也要面对职场的各种各种压力，加班熬夜更是常有的事。长期下去，就会出现身心疲劳、精力不足，从而影响到食欲、睡眠质量等，从而造成审育衰弱、肾虚等问题。

　　解决方法：学会给自己解压，压力这件事，是要学会自己看淡的。很多时候压力更是自己给自己的，只要心态对了，一切都不是问题。

　　2.先天性肾虚

　　不排除很多人是由于先天性肾阴亏损而引起的肾虚的，比如说父母的年龄过大，或者父母本身的体质就过差等等都会引起先天性肾虚的。

　　解决方法：先天性肾虚之人，后天的调养尤为重要，建议肾虚症状严重的男性朋友日常可多吃一些具有补肾益气的食物，同时注意科学的保健方法，避免熬夜，避免过频繁的性生活。

　　3.不良的饮食习惯

　　大鱼大肉的饮食方式、暴饮暴食、饮食无节制、喜辛辣饮食、重口味等都有可能会加重男性肾虚的问题的。

　　解决方法：对于这类男人而言，养成良好的科学饮食习惯才是王道，要知道病从口入，只有从当下就养成良好的饮食习惯，避免不良的饮食才可从根本上防患肾虚的问题。

　　4.不良的生活习惯

　　不喜欢喝水、抽烟、喝酒、喜欢喝浓茶、熬夜等等，这些都有可能会直接造成人体的肾精损失，从而引起肾虚。

　　解决方法：拒绝不良的生活习惯，特别注意不要喝浓茶、戒烟、养成良好的饮水习惯，千万不要等渴了才要想到要喝水，而应该从小就养成良好的生活习惯。

　　5.盲目使用药物

　　是药三分毒，不管什么药物都会有一定的副作用的，而药物多是需要在肾脏排毒的。特别是一些镇痛药、壮阳药等等对肾脏的危害就更大了。

　　解决方法：不要盲目食用各种药物，日常在服用某种药物时一定要咨询医生的指导下服用，同时能够不吃药的话，就尽量不要吃药了。这里提醒一下不仅仅是西药会有副作用，一些中成药，中草药也会有一定的副作用的。

　　6.环境污染严重

　　现代的人正承受着各方面的污染，如食品污染、空气污染、噪音污染等等都相当严重。长期下去，对人体的肾上腺会产生一定的影响。

　　解决方法：对于各种空气污染、食品污染、噪音污染我们所能做的就是尽量远离，尽量减少其危害性了。比如说日常在饮食中可以适当的多吃一些具有清热解毒、滋阴养肾功效的食物。