体寒是什么原因

　　体寒对于女人来说会引起如生理痛、肥胖等诸多的身心不调，甚至会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。那么女性体寒是什么原因造成的呢?体寒是什么原因?下面就由学习啦小编来告诉你们体寒是的原因吧!

　　体寒是什么原因?

　　1现在的人尤其如此，甚至于他一生下来就有寒气进来了，因为现在的人生小孩子普遍在医院去接生。

　　2引起寒气的原因，是因为夏天突然进入到很冷的空调房里面，好像我们在外面走，“哎呀，好热!”马上回到房子里面就开到18度。

　　3让我们身体里面多寒气的原因，就是因为不适当地吃感冒药。

　　4洗澡以后不会马上把头发擦干，这个也会招致寒气吸到体内去。

　　5冬天很冷的时候，现在的人，尤其是女众喜欢打扮，要风度不要温度。

　　体寒的女生该如何饮食?

　　1用盐温热身体

　　盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错。

　　2适当控制体内水分

　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。过剩摄取水分会在身体内存积，而水会吸收热量。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。

　　3多吃苹果少吃香蕉

　　产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等温暖地带(南方产)的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷，而北部的食物则能够温热身体。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好。

　　4阴性食物要加热食用

　　牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性。所以，容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也可以。

　　5避免进食过量

　　能量固然重要，而“进食过量”就会造成相反效果。如果进食过多胃肠活动就会减慢，而血液的大半会在胃肠中滞留。但腹部的集中温热相反就会导致手脚的寒冷，所以进食的时候达到八成饱为佳。

　　无需太过担心或在意体寒，其实平常生活中多加注意，保持良好的饮食习惯，是可以摆脱体寒而不需特意治疗的。