30岁月经量少的原因是什么_月经量少要怎么办
30岁月经量少的原因是什么_月经量少要怎么办
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，但是现在有许多30岁女人月经量少，那么，30岁月经量少的原因是什么呢?月经量少要怎么办呢?现在，学习啦小编来告诉你30岁月经量少的原因和调理方法。
30岁月经量少的原因
1、月经量少与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关
这是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
2、月经量少与体内免疫机制有关
体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
3、月经量少与生活习惯有关
每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持饮牛奶的妇女，饮牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。
4、月经量少与月经初潮年龄有关
月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
5、月经量少与穿“塑身内衣”有关
由于“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
6、月经量少与生活节奏心理压力有关
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
30岁女人月经量少调理的方法
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
女人月经量少的饮食建议
1、血瘀型的饮食建议
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型的饮食建议
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
3、血虚型的饮食建议
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
女人月经量少相关文章：