备孕期间屁多什么原因
备孕期间屁多什么原因
许多妈妈会发现,自从在备孕期间时放屁就多了,这到底是怎么一回事呢?下面是学习啦小编为你整理的备孕期间屁多的原因,希望对您有用。
备孕期间最近屁多的原因
女性在怀孕后,孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,容易引起胀气,所以就总是放屁排气。然后到了怀孕中后期,子宫扩张,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动,而孕妇代谢比正常人繁重,脾胃的负担加重,这样持续妨碍消化活动,所以孕妇就老是放屁,孕妇爱放屁也成了孕期孕妇的一个特点。
如果孕妇吃多了某些较难消化的碳水化合物,就会在经由细菌的消化而产生额外的气体,就总是会想要放屁。而常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、地瓜、洋葱、高丽菜、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类,甚至大麦及燕麦。为了减轻放屁的症状,孕妈妈可以在平常饮食上尽量避免食用这些容易胀气的食物。
放屁多也可能是由于胃肠消化功能异常导致的,胃肠道内微环境发生变化,导致产气杆菌大量繁殖,所以就出现多气的症状了。而肠胃异常可能是以下疾病导致的,比如胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。
如果孕妇放屁的情况较严重,那应考虑孕妇是否罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生,孕妇应及时去医院就诊。
孕妈妈若在进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而摄入较多的空气,这样就容易导致屁多。这些均不属病态,无需治疗,只需在饮食上少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽。
备孕期间最近屁多怎么办
少食多餐
为避免胀气,减小肠胃负担,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。
多喝水
大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。
多吃水果和蔬菜
孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。
少吃胀气食物
尽量少吃容易产生胀气的食物,如豆类、土豆和红薯等;
少吃高脂肪食物和油炸食物,它们不容易消化,在胃肠道停留的时间长,容易感到胃胀和不舒服;整个孕期应该避免饮用含气的碳酸饮料,它会让你胀气的同时,还会影响钙的吸收。
吃点酸奶
准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。
晚餐少吃
一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。
适当按摩肚子
必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。
适当运动
怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。
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