学习啦 > 知识大全 > 原因大全 > 老人脚肿的原因是什么

老人脚肿的原因是什么

时间: 洪华1047 分享

老人脚肿的原因是什么

  老人脚肿危害老年人的身心健康。那么你知道日常生活中,哪些原因导致老人脚肿呢?下面学习啦小编为大家介绍老人脚肿的原因,希望对大家有帮助。

  老人脚肿的原因

  (1)生理性原因

  长时间站立或行走:因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。

  摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。

  老年性水肿:上了年纪之后,心肝肾功能有所减退,血管壁通透性增高,导致水更容易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。

  (2)疾病的原因

  1.心脏:心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿。

  2.肝脏:肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿。

  3.肾脏:肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿。

  4.营养:营养不良时体内蛋白含量减少,血浆蛋白含量低,容易发生水肿。

  5.内分泌:体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱,容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

  6.血管、淋巴管:静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素,也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。

  7.甲状腺:因粘多糖等成分堆积在组织,造成水肿。

  除了上述原因外,某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说,腿脚肿常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。

  老人脚肿的食疗法

  牛肉饭

  《本草拾遗》称牛肉饭“消水肿……令人强筋骨”。

  做法--姜汁牛肉饭:鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少酱油,拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉,饭煮好后食用。

  赤豆炖鲤鱼

  赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿……健脾胃”功能,鲤鱼亦能“消水肿”。

  做法--赤豆炖鲤鱼:赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,煮1小时,饮汤吃渣。

  北芪猪肚粥

  北芪与猪肚均有利尿作用。

  做法--北芪猪肚粥:北芪80克,煎一小时后去渣留汁加米煮粥,并放入猪肚,煮好后放盐食用。

  脚肿的建议

  1.躺下,将腿抬高30度,以利于血液回流至心脏。

  2.可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉,增加血管压力,加快血液回流至心脏。

  3.减少食盐和水的摄入。

  4.避免夜间睡前大量喝水。

  5.每天适当活动腿脚。

  6.每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。

  7、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。

  8、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

  9、晚间睡觉时,把腿部垫高。

  10、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。

  11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

  12、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。

  13、不要背过重的背包,不穿高跟鞋。

3170299