5岁孩子不爱睡觉什么原因
5岁孩子不爱睡觉什么原因
很多的家长总是抱怨，孩子在幼儿园中午总是不睡觉，到了傍晚就眼睛有红血丝，到底该怎么办?下面是学习啦小编精心为你整理的5岁孩子不爱睡觉的原因，一起来看看。
5岁孩子不爱睡觉的原因
先来看一下孩子在幼儿园中午不睡觉的原因，有一部分原因是孩子刚刚换了幼儿园，换了新环境不适用造成的。还有就是孩子的生物钟没有调整到幼儿园中午睡觉时间的节奏上，等到快睡觉结束了才开始困。
这个时候，就要求妈妈在家里周末的时候，要及时调整宝宝的睡觉生物钟，不要每隔周六周日都出去玩，而导致的中午不睡觉。这样循环往复，孩子中午在幼儿园就更睡不着了。
再就是孩子在家里晚上总是磨蹭着不睡觉的原因，基本上就是太过依赖妈妈的“哄着睡”，自己刚开始不习惯一个人睡。或者是睡觉前太过兴奋，没有真正进入睡觉的状态。
这个时候就要求家长有耐心的劝导，可以游戏性质的加入一个睡前“仪式”，比如：和玩具熊一起比赛谁先睡着等。然后每一次睡觉都按照这个固定的“仪式”进行，逐渐培养孩子的睡觉习惯。
还有就是家长自己的以身作则，俗话说的好：家长是孩子最好的老师，家长的日常行为规范，会被孩子当作模板来进行“复制”，所以家长按时睡觉，建立好的时间生物钟。
还有就是孩子晚上睡不着觉的时候，可以让孩子在幼儿园放学之后进行大活动量的玩耍，玩累了的情况下，吃了晚饭，孩子就会自然的想睡觉。这个时候就不会变得磨蹭了。
5岁孩子不爱睡觉怎么办
1、在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。
2、让他最喜欢的玩具陪他睡觉。
3、家长不要陪孩子玩得太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。
4、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。
5、如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。
6、适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。
7、父母如果有时间，可以陪宝宝一起睡，不论宝宝哭闹还是反抗，你不必和他对抗，只要自己闭上眼睛，轻轻地拍打着宝宝的背，慢慢地他就会进入睡眠状态。
8、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
9、午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
10、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
11、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
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