35岁女性月经量少的原因
35岁女性月经量少的原因
经血量少是由于雌激素水平低引起的，那么35岁女性月经量少也是由于雌激素水平低引起的吗?下面是学习啦小编精心为你整理的35岁女性月经量少的原因，一起来看看。
35岁女性月经量少的原因
一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。女性在形成规律的月经周期后，如果情绪紧张，周围环境的改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。
另外一种情况，处于青春期的女孩如果月经量少，也得从自身找原因，看看自己是否因为减肥而过度节食，或者偏食而造成自身营养不良引起的。因为营养供给不够而导致月经量少。
此外，青春期女孩正处在学习任务繁重的阶段，因为大量的作业功课，需要不断的思考，从而血要消耗较多的能量，如果不及时补充营养成分，身体就会产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。因此，即使是刚走进月经期的青春期女孩也一定要定期检查身体，注意调养身体，多了解经期相关知识。
35岁女性月经量少怎么办
1、经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾，同时购买时别忘了看生产日期和有效期。
2、保持外阴清洁
月经期间阴道抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。
3、不能乱用药物
在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊，不要胡乱服用止痛药。
4、饮食保养
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，免得盆腔充血。最好不饮浓茶，咖啡。注意适当休息，睡觉充足，防止过劳，注意保暖。
5、注意保暖
经期受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。
6、精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动(可多听音乐)，可转移经期出现的烦燥，郁闷。保持心情舒畅能减轻月经期的不适，也能减少月经失调的发生率。保持心情舒畅，经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。
7、适当锻炼(运动)
对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操，乒乓球，羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习，快速奔跑，跳跃等。如有月经过多，痛经，月经失调等，经期不要参加体育课。瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
35岁女性月经量少防治方法
1、保证有充足的睡眠时间，拥有充足的睡眠才能让肝血得到滋养。
2、调整好心态。如果出现压力过大、精神受挫折都是有可能造成女性出现月经异常，所以拥有良好的心态是很重要的。
3、可以多吃些含有铁和具有滋补性的食品。进行多补充铁质，以免出现缺铁性贫血的情况。
4、不要让自己太过于疲劳。身体太过于劳累是会影响身体器官的各种功能，也是会影响到新陈代谢，所以女性在月经阶段一定要让自己保持身心放松，休闲生活，才能让月经通畅。
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