背胀痛是什么原因造成
背胀痛是什么原因造成
有些人总是背胀痛,至于疼痛的轻重程度,也是因人而异。背胀痛是怎么因事,是什么原因造成的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的背胀痛的原因,一起来看看。
背胀痛的原因
1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。
2.比较常见的心血管疾病也会引起对于方位的疼痛。
3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。
5.颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点。
6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。
7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。
8.肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛;按摩、热敷有效。
背胀痛怎么办
坐姿
坐姿的正确打开方式应该是腰部挺直,腰部与大腿保持90°角,大腿与双小腿保持90°角,而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角,即保持3个90°的标准坐姿。对于常坐在电脑旁的人来说,这个要求虽然有点过分,但做到了对腰部的确有好处。
开车
车已经成为生活中很重要的一部分,其实开车的坐姿也有讲究。开车的坐姿应随时注意保持脊柱和缓的S形曲线。不要把身体整个窝进汽车座椅里,会使脊柱成C形。正确的方式应该是尽量把臀部往后移,让脊椎稳稳地坐落在髋关节上,下背打直。开车时,要保持座椅与方向盘的距离适中,同时座椅的高度也要根据自己的实际情况作调整,使膝盖能高过臀部,同时右脚不能完全伸展。
弯腰屈膝
无论是背、抬重物,还是捡东西,我们通常很少意识到需要弯腰屈膝,其实这样做会使得腰部肌肉、韧带等软组织逐渐适应大尺度的牵拉,减少腰和腰背肌的负担,这样做能避免突然“闪到腰”,减少损伤。所以,有时候适当的“卑躬屈膝”也有好处呢。
睡姿
睡觉作为生活和养生中重要的一部分,它的姿势可不能马虎。仰卧时放一个枕头在膝关节下方,有利于维持自然脊柱曲线。侧卧时放一个枕头在两腿之间,可以避免上方的腿牵拉脊柱,腰下放一个枕头,支撑脊柱。
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