大便完长时间恶臭什么原因
大便完长时间恶臭什么原因
有些时候大便恶臭，卫生间内半个多小时都散不去，第二个要如厕的话，要承受非常大的挑战，下面是学习啦小编精心为你整理的大便完长时间恶臭的原因，一起来看看。
大便完长时间恶臭的原因
高蛋白,高营养食物摄入过量,人体不能完全消化吸收,在体内代谢过程中产生大量的吲哚,导致大便味道太臭.(吲哚是化学反映过程中产生的一种化学废物,臭味就是它发出的.)这种情况往往发生在年轻人身上.解决的办法就是合理饮食,不要吃过多的肉类和巧克力等食物.
肠道老化引起大便太臭:这种情况往往发生在中老年人的身上,甚至有时可以闻到很重的焦油味,但是现在由于许多年轻人饮食不注重,有的长期服用一些对肠道有刺激的减肥药,都会导致肠道老化的现象提前发生.解决的办法还是合理饮食,长吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用对肠道有刺激的药物,并且隔一段时间清肠一次.
大便干燥的人,好几天才大便一次的人大便味道太臭,原因是废物不能及时排出体外,积在肠道内时间过久,废物产生过多,此时大量的毒性物质黏附在肠道壁上,轻易被人体吸收.解决的办法是:多吃纤维多的蔬菜和水果,养成大便规律的习惯,及时通便。
大便完长时间恶臭怎么办
一般是肠炎、消化不良的情况多见的。主要是饮食不当引起的，经常吃肉的人的大便也容易酸臭的并且易便秘，平时多吃粗纤维食物促进肠道蠕动加速排便，这样使肠道通畅，减少粪便在肠内堆积的时间，大便也不会很臭了。
1、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，注意饮食清淡，多吃高纤维的蔬菜水果，促进胃肠蠕动，多喝水，保证体内水分充足!
2、防止菌群失调，适当吃一些水苏糖来给肠道内有益菌供给食物，因为奘灵水苏糖能够促进肠道内有益菌的增殖，抑制有菌繁殖，是肠道内保持菌群平衡，从而促进肠道蠕动和增强胃肠的消化吸收功能，同时奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
3、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重。要早睡早起，不要熬夜!
4、减少精神压力，保证好心情，防止肠道过劳。也可以适当参加运动，也能促进肠道蠕动达到通便效果!
5、注意营养均衡，忌暴食暴饮，少量多餐，每次不要吃太饱，戒烟酒，忌吃辛辣刺激油腻生冷食物。
大便完长时间恶臭的预防
1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重。
2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳。
3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。
4、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜。
5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。
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