吃晚饭孕吐是什么原因
吃晚饭孕吐是什么原因
孕吐是一种正常的早孕反应,每个孕妇早孕反应症状的程度和时间也均不相同。下面是学习啦小编精心为你整理的吃晚饭孕吐的原因,一起来看看。
吃晚饭孕吐的原因
1.肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。
2.准妈妈以前口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用,这很可能与身体对雌激素的反应有关。
3.怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味,并立刻引起恶心的反应,这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
4.准妈妈有晕车史。
5.准妈妈具有在孕期易出现孕吐的基因。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应,那么准妈妈发生这种情况的可能性也比较大。
6.准妈妈曾患有偏头疼。
7.准妈妈可能怀的是女孩。一项研究结果表明,如果恶心和呕吐很严重,准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。
吃晚饭孕吐怎么办
1、 轻度恶心呕吐是早孕期常见症状,饮食要少量多餐,服用维生素B6即可缓解孕吐。
2、 为了缓解孕吐症状,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。饮食避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物。
3、 孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,可先给孕妇漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
4、不要因为担心孕吐而不敢吃饭,不敢喝水。水分补充对孕妇很重要,但不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,以满足孕妇与胎儿的营养需要。
5、有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良,尤其摄铁量不足,会出现贫血现象,严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面,需增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、桂圆、葡萄干等。
6、充分休息,调整情绪。疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳。压力过大,过度关注妊娠,可能会加剧晨吐症状。
7、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心,还能防止摔倒。
8、放松身心,以从容的心态度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪,注意休息,保证充足的睡眠。
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