总是掉头发有什么原因
总是掉头发有什么原因
我们平时总是看到掉头发现象，特别是在床上、地上、枕巾上都会发现头发，下面是学习啦小编精心为你整理的总是掉头发的原因，一起来看看。
总是掉头发的原因
1、休息不好，生活不规律 ;
2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等;
3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。
4、季节变换;
5、遗传因素等。
总是掉头发怎么办
1)对脂溢性脱发患者，应限制脂肪的摄入，并少吃糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、精瘦肉、脱脂奶等;多食含植物蛋白的食物，如豆制品、马铃薯等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。坚持每天吃新鲜水果。
2)吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发，劝慰患者必须戒掉。
3)富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、紫菜、海蜇。多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用，常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂溢性脱发起到一定效果。维生素B 6 对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能，脂溢性脱发患者宜。多食含有丰富维生素B 6 的食物如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
4)按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使血液循环通畅，供给大脑组织更多养料和氧气。头皮血液循环改善了，更有利于头发生长发育，减少脱发与白发。对皮损不严重者，按摩像上星、百会、脑户、前顶、玉枕、风府、风池、太阳穴等穴位。每天早晚各按摩一次。
5)禁止烫发、染发，脂溢性脱发皮脂分泌多，洗发周期应略短，1 周两次即可。尽量使用清凉去屑如含薄荷叶、柠檬等的中草药洗发液。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，并促进头皮的呼吸和排泄。还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
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