晚上失眠的原因

晚上失眠的原因

　　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　睡前过于激动也会倒至失眠~还有就是吃了刺激性的东西过量~

　　有很多人晚上很难睡得着，总是在床上挣扎到快天亮才蒙蒙入睡，第二天顶着大熊猫眼去工作，久而久之就导致他们患上慢性失眠。那么晚上失眠的原因是什么?

　　环境原因：如果睡眠的环境突然改变，也会影响到睡眠的质量。

　　个体因素：如睡前喝茶、喝咖啡，吸烟等不良的生活习惯也会导致无法入睡。

　　躯体原因：不管身体哪里不舒服，都可以引起入睡困难。

　　精神因素：都会因为生活中某一些情绪精神事件，都会引起机会性的入睡困难。

　　安眠药或嗜酒者的戒断反应失眠在我们生活中是最常见的疾病，相信大家都不会陌生，但是还有很多人都缺乏对失眠的深入了解，失眠不仅仅只是简单的睡不着觉而已，而是入睡困难，醒来之后难以入睡，很可能就是失眠。　　长期入睡困难，醒后很难入睡是典型的失眠的表现，小失眠、大危害!甚至还会威胁到患者的生命，采取正确的方法治疗一定要及时，这样才能保证自己的健康。

失眠的痛苦