学习啦>知识大全>原因大全>

产后肌肉酸软有什么原因

时间: 曾扬892 分享

  腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象,专家也表示,腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。产后妈妈不要因为这种问题比较常见,就可以不用理会了吗?下面是学习啦小编精心为你整理的产后腰痛的原因,一起来看看。

  产后腰痛的原因

  1、气血不通

  骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛;

  2、气血不足

  分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛;

  3、湿寒侵袭

  有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛;

  4、哺乳姿势不当

  经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身,弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛;

  5、生理性缺钙

  如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼;

  6、休息不当

  产后还要经常弯腰照料小宝贝,如洗澡,穿衣服,换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛;

  7、缺乏运动

  产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血,而体重增加则会加重腰肌负荷;

  8、肌肉松弛

  由于孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松,拉长,弹性下降,也会引起腰痛;

  9、过早地穿高跟鞋

  使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感;

  10、旧患

  产前已有骨骼,肾脏,妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重!

  产后腰痛怎么办

  1、采取正确的哺乳姿势:只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝,这样还可承受重量。

  2、注意日常生活中的预防工作:保证充足的失眠,适当的活动,这都有利于保护腰部。此外,产后切勿过早穿高跟鞋,以免给脊柱增 加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。

  3、避免久蹲或久站:为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高,使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床,小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。 避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

  4、适量补钙:如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙,那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物,如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的,新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。当然,在服用钙片或口服液时,新妈妈先要到医院检查,确定一下腰痛是不是由缺钙引起的。

产后腰痛有什么原因造成的相关文章:

1.产后一年腰疼的原因是什么

2.产后腰骨痛是什么原因

3.女人产后腰痛治疗方法

4.小孩腰疼的原因有哪些

5.产后腰疼吃什么好 产后腰疼的调理

产后肌肉酸软有什么原因

腰痛是产后许多妈妈都会出现的一种现象,专家也表示,腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。产后妈妈不要因为这种问题比较常见,就可以不用理会了吗?下面是学习啦小编精心为你整理的产后腰痛的原因,一起来看看。 产后腰痛的原因 1、气血不
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 产后后背上方疼痛是什么原因
    产后后背上方疼痛是什么原因

    般妈妈们都会担心产后身材走样的问题,很少会关注自己的后背和肩膀。产后后背上方疼痛是什么原因?下面是学习啦小编精心为你整理的产后后背上方疼痛

  • 产后腹部肥胖的原因有什么
    产后腹部肥胖的原因有什么

    很多女性在生完小孩后,都会有小腹脂肪堆积的现象,影响整体的形象。下面是学习啦小编精心为你整理的产后腹部肥胖的原因,一起来看看。 产后腹部肥

  • 产后肥胖是由什么原因引起的
    产后肥胖是由什么原因引起的

    刚生完孩子的妈妈正在抱着宝宝玩耍的时候突然发现有小肚腩了,这对于爱美的人来说是一个巨大的打击。产后肥胖是由什么原因引起的?下面是学习啦小编

  • 产后肥胖是有什么原因
    产后肥胖是有什么原因

    很多妈妈生完宝宝之后都会面临肥胖的烦恼,看着自己臃肿肥胖的样子只能强制自己少吃或是不吃来阻止体重的飙升,最后把自己弄得身心疲惫。下面是学

2039907