背部怕冷的原因

　　背部总是觉得比较的酸痛，而且本身就比较怕冷了，这种问题在生活当中很多人会遇到，但是大多数人却不以为然，背部怕冷的原因有哪些?下面是学习啦小编精心为你整理的背部怕冷的原因，一起来看看。

　　背部怕冷的原因

　　可由风寒入侵、或素体阳虚、劳欲过度引起的。风寒入侵除了有畏寒肢冷、酸痛之外，多伴有不同程度的头部不适等症状。而素体阳虚，就是一直都是比较怕冷，肢体冰凉，阳虚日久，一旦劳欲过度就会出现不适感。

　　建议如为风寒之证，可用祛风散寒、通络止痛的中药调理。如为后者则应温补肾阳，温中散寒、通络止痛之法调理。

　　也可见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外脊椎病变、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解，建议到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。另外怕冷还要注意是否有肾阳虚的情况。

　　背部怕冷怎么办

　　最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

　　适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。

　　抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　　对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

　　阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。另外，黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。