背部老是发麻什么原因

背部老是发麻什么原因

　　现在很多年轻人都会遇到背部发麻这种症状，特别是上班族，你们长期坐着不动就会引起背部发麻了。下面是学习啦小编精心为你整理的背部老是发麻的原因，一起来看看。

　　背部老是发麻的原因

　　1、气血不足，身体太虚弱，就是俗话说的阳气不足，会导致背部时不时地发麻，劳累，即使是躺在床上也觉得很难受。

　　2、身体缺乏维生素也会导致背部发麻。

　　3、身体缺钙直接导致骨质疏松，身体很多部位都会感觉使不上劲，背部发麻是其中的表现之一，如果缺钙严重的话，还会出现走两步路就腿脚疼痛的情况。

　　4、受风着凉之后也会背部发麻，比如在穿着很少的情况下靠着冰凉的墙面或者是晚上起床的时候穿着很少，第二天背部就会难受，在发麻的同时还能感觉到一股寒气在身体里面窜。

　　背部老是发麻的治疗

　　1、如果是受风寒引起的背部发麻，可以在发麻的部位热敷、拔火罐。

　　2、如果是身体虚弱引起的背部发麻，需要吃点补血、补维生素、补钙的食物，同时注意休息。

　　3、如果是长期劳累引起的背部发麻，则要调整生活习惯，在恢复之前，尽量避免从事重体力劳动。

　　4、在吃药调理的同时，也要养成健康的生活习惯和作息习惯。

　　5、此外，还要加强锻炼，提高身体的灵活程度，这样能减少复发的频率。

　　背部老是发麻的预防

　　学会放松对于预防颈椎病和腰椎病很重要。通常坐了1-2小时后，应该做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果做不到，至少也要起来四处活动一下，去倒杯开水，与同事聊聊天。总之，不可以半天都坐在那不动，否则用不了多久，颈椎病就会找上门来。

　　除了在办公室稍微放松休息以外，在家里可以经常做一个动作：整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好地锻炼，加强肌肉组织的弹性。另外游泳也是预防背痛的有效办法，因为游泳的时候头向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中无任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。

　　此外，一定要避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。所以最好使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。