例假突然提前一周的原因
“ 因工作和生活压力日渐增加,很多女性都会遇到月经提前的问题”，为什么例假提前一周，以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
例假提前一周的原因
1、如果患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等疾病，或者长期的服用药物，就会造成月经不正常。
2、如果女性患有神经内分泌功能失调，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
3、如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或长期心情抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热，也会导致月经提前。
预防例假提前的方法
注意卫生、预防感染
注意内外生殖器的卫生清洁，勤换洗，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。
贴身衣物要勤洗勤换
要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
忌吃刺激性食物
忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
保持精神心情愉快
避免精神刺激和情绪波动，少数女性在月经期间有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
例假的注意事项
1.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
2.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
4.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。
8.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
9.忌喝冷饮：
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
10 生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
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