产后头疼是怎么回事

产后头疼是怎么回事

　　西医认为产后头痛很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医认为，产后头痛是产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。头疼虽然不是什么大病，但是痛起来特别折磨人，特别是对于刚生完孩子的各位妈妈们。所以小编特地搜集关于产后头疼的信息，希望能缓解各位新妈妈的痛苦。

　　产后为什么会头疼

　　产后头疼首先是由于分娩本身而引起。由于分娩时失血过多，导致产后气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。另一方面，产后恶露排除不净，以至血瘀，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。其次，是产后没有注意正确的作息方法而引起的。这方面，初为人母的新妈妈们尤其要注意。产后没有正确的将养，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。特别是在坐月子期间，过于追求通风，在风口休息以至受风;洗头洗澡后，没有及时地增添衣物，吹干头发，而致受凉。具体可分为以下三点：

　　1、血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。

　　2、寒邪：产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。

　　3、血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。

　　产后头疼该如何治疗

　　1、因内伤头痛虚证的产妇以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

　　2、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

　　3、按摩头部。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、静心冥想。使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　5、因外感头痛的产妇应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛的不妇宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。

　　6、饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时，尽量少喝茶，以免对宝宝有影响。

　　7、头缠毛巾。看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的产妇，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。