最近总放屁还很臭怎么回事

最近总放屁还很臭怎么回事

　　放屁也称之为排气，是人的一种正常生理反应，是肠道正常运行的一种表现。一般而言，几天放一次屁较为正常。如长时间不放屁，或短时间内屁过多，都是生体发生异常的表现。但是老是放屁还很臭是怎么回事呢?是什么原因造成的?有什么解决办法吗?下面小编就为大家一一解释。

　　臭屁有两种情况：

　　一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。

　　二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

　　关于这屁多，如果没有腹部不适或疼痛的症状,一般没有问题的.在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

　　原因：

　　1. 常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,未熟透的豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形;

　　2. 因营养不良、暴饮暴食或肠胃长期受寒等引起胃肠道的蠕动较慢，功能减弱或有消化不良，菌群失调的情况;

　　3. 慢性肠炎，胃病、胰腺疾病所引起的消化液分泌不足等疾病;

　　4. 饮食不均衡，长期进食高脂高蛋白的食物，在消化道内因缺少膳食纤维而滞留时间较长，被消化分解时产生胺类即很臭。

　　调理：

　　1. 少食辛辣刺激、易产气食物，不喝未煮熟的豆浆及制品，乳糖不耐受者，不饮用牛奶;

　　2. 注意保暖，不吃寒凉的食物，少量多餐,不要暴饮暴食,细嚼慢咽，以便尽快恢复肠胃的正常消化功能;

　　3. 积极治疗一些慢性疾病;

　　4. 要坚持均衡饮食，品种要多样化，避免进食过多的高脂高蛋白的食物，适当进食些水果、蔬菜已达到平衡状态，也可每天喝杯酸奶,有助于肠胃道菌群平衡;

　　5. 要适当的运动，可在睡前揉腹部，顺时针100下逆时针100下，以便促进胃肠蠕动。