瑜伽有问：孕期的四种反应，祝贺你了

瑜伽有问：孕期的四种反应，祝贺你了

　　2017.12.25星期一晴

　　你知道吗?

　　很多孕妇在出现妊娠反应的时候，都特别担心自己的身体不健康，会影响到肚子里的孩子。总的来说，妊娠反应因人而异，时间长短不一样，一般会在持续反映50天左右之后，逐渐减轻，但不会完全消失，随着胎儿发育，会出现各种各样的表现。如果你孕期出现这4种不适，那么恭喜你怀了个健康的宝宝，那么有些什么症状呢?

　　1.吐逆，反酸，烧心

　　这个症状主要发生在孕早期，经常搞的孕妈疲惫不堪。但孕妈不要担心，这其实是孕期的正常生理反应，主要是因为怀孕后雌激素的迅速升高导致的，而这种情况在怀孕3个月以后会自行缓解，孕妈只要注意调节饮食，保持心情愉悦就可以了。

　　但也不是绝对的，一朋友自怀孕起，就吐，吃了吐吐了吃，一直到生产。

　　2.腰酸背痛

　　第55天了，去病院做反省说宝宝发育的比拟好，但是近来有些腰酸背痛，坐着酸，躺着酸，有时候感到大腿都不舒服，这类环境失常吗?会不会是预兆流产的征象?

　　准妈妈别担心：孕晚期孕妈腰痛不会很重大，痛苦悲伤比拟稍微，多为腰酸背影，主如果因为子宫后倾、榨取直肠和韧带形成的，准妈咪不消重要。早期假如只要腰酸，并无阴道出血的症状，孕妈无需太甚担忧，多留意就好了。

　　3.食欲欠好

　　许多孕妈妈在怀孕初期都会或多或少的食欲欠好，食欲不振。孕妈们在吃不下东西的状况之下，总会有各种忧虑，忧虑自己不吃东西会影响到宝宝。但其实食欲欠好，反而表明晰宝宝健康，在食欲欠好的时分，孕妈能够寻觅一些合食欲开胃的食物，吃不下就不要强迫自己了，这样反而欠好哦。

　　4、皮肤瘙痒

　　在怀孕中期，很多女性都会感觉皮肤发痒，甚至长出疹子，并集中在胸部、腹部和腿部等部位。这主要是因为女性体内荷尔蒙变化或者流汗过多造成。因此，为了缓解这种情况，孕妇一定要注意身体清洁，而且最好穿棉质衣物。每天要保证足够的睡眠时间，饮食健康合理。如果孕妈情况比较严重的话，应该遵医嘱服药治疗，千万不可私自用药奥!

　　让我们一起接好孕吧，保佑各位孕妈都生一个健康聪明的宝宝。

　　自孕妈妈16周起，可以练习孕妇瑜伽，缓解这些症状，为顺利生产做好准备!

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第266原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

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