与饮食睡眠息息相关的谚语

　　饮食睡眠类谚语

　　药补不如食补。

　　药养不如食养。

　　合扑悃，看见地狱门。

　　夏不睡石，冬不困板。

　　吃药十付，不如独宿一夜。

　　瞌睡没根，越睡越深。

　　贪吃贪睡，添病减岁。

　　无病天天悃，没病悃成病。

　　坐成的黄肿，睡成的病。

　　觉多腿软，酒多脑袋沉。

　　焦饼烂面不伤人。

　　健胃怕烂饭。

　　若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

　　吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　汤泡饭，嚼不烂。

　　吃饭不要闹，吃饱不要跳。

　　早上的盐汤是参汤。

　　人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

　　粗菜淡饭能养人。

　　吃米带点糠，一家老小都安康。

　　吃全杂粮不生病。

　　粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

　　盐筋醋力。 饮食知节。

　　莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

　　少吃一口，安稳一宿;少吃一碗，安稳一天。

　　滚粥三碗，遍身都暖。

　　稀饭烂粥不伤人。

　　宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。

　　吃饭先喝汤，到老不受伤。

　　吃面多喝汤，免得开药方。

　　白菜萝卜汤，益寿保健康。

　　饭前一碗汤，气死好药方。

　　素食者长寿。

　　常吃素，好养肚。

　　蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

　　吃了萝卜菜，啥病都不害。

　　上床萝卜下床姜。

　　冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

　　早晨吃点姜，百病都消亡。

　　吃肉不如吃豆腐。

　　鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

　　鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

　　到了三月三，芥菜可以当灵丹。

　　吃得马齿苋，一年无病害。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

　　大葱蘸酱，越吃越胖。

　　吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

　　饭后一袋烟，赛过活神仙。

　　饭后一支烟，害处大无边。

　　一生身体强，烟酒不要尝。

　　饮酒不节，杀人倾刻。

　　勿贪意外财，不饮过量酒。

　　一尺布，不遮风;一碗酒，暖烘烘。

　　早茶晚酒。

　　酒吃头杯，茶吃二盏。

　　吃酒不吃菜，必定醉得快。

　　喝了粥，尿多;喝了酒，话多。

　　酒在口头，事在心头。

　　无酒不成席，无烟没话题。

　　药不治假病，酒不解真愁。

　　酒坏身子水坏路。

　　戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

　　烟酒不分家。

　　开水常喝，强似吃药。

　　好茶不怕细品，好事不怕细论。

　　茶吃后来酽。

　　好茶一杯，精神百倍。

　　吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

　　常喝茶，少烂牙。

　　克茶苦，夏茶涩;要好喝，秋露白。

　　隔夜茶，毒如蛇。

　　不觅仙方觅睡方。

　　早睡早起，赛过人参补身体。

　　吃洋参，不如睡五更。

　　一夜不宿，十夜不足。

　　一夜不睡，十夜不醒。

　　早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。

　　早早睡，早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。

　　早睡早起，没病惹你。

　　能吃能睡，长命百岁。

　　吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

　　食不多言，寝不多语。

　　晚餐少喝水，睡前不饮茶。

　　要想身体好，吃饭别太饱;要想身体好，天天要起早;要想身体好，睡觉不蒙脑。

　　睡觉不蒙头，活到九十九。

　　坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

　　吃美味的东西有如听称赞的话。(藏族)

　　开水比饭桶大夫强。(藏族)

　　马是人的翅膀，饭是人的力量。(哈萨克族)

　　肚子里没有病，喝茶也会胖起来。(哈萨克族)

　　要想长寿，先戒烟酒。(满族)

　　羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。(蒙古族)

　　喝了开水，心里清醒。(维吾尔族)

　　茶水喝足，百病可除。(维吾尔族)

　　睡多得疾病，哭多烂眼睛。(壮族)