肉末酱烧茄子好吃做法图解

　　这道菜也是一道行业内有特色的菜，吃起来口感也是棒棒哒，在家可以试着做做，步骤很简单的。想要了解更多肉末酱烧茄子的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作肉末酱烧茄子需要的食材

　　制作肉末酱烧茄子的具体步骤

　　1. 肉末加少许盐，淀粉，水搅拌至上劲，茄子洗净去蒂切滚刀，姜蒜切片，葱切花。

　　2. 热锅凉油，下肉末炒至变白。

　　3. 下姜蒜炒香。

　　4. 下豆瓣酱煸出红油，加适量老抽，白糖炒匀。

　　5. 下茄子翻炒均匀，加适量水(水不要加太多，因为茄子要出水，而且很容易熟)，盖盖大火烧开，焖煮至茄子变软(软硬度看个人哈)。

　　6. 勾芡(比较稀的水淀粉淋入锅中，大火收汁)撒葱花，拌匀出锅。

　　茄子的饮食禁忌

　　1、茄子+螃蟹可能危害肠胃

　　茄子+螃蟹=腹泻蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，这两者的食物药性同属寒性。

　　如果一起吃，肠胃会不舒服，严重的可能导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

　　2、经期及脾胃虚寒者别吃茄子

　　茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。

　　茄子的完美伴侣

　　1、茄子+苦瓜=心血管患者理想菜

　　苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。

　　2、茄子+肉=稳定血压、预防紫癜

　　茄子与肉同食，可补血，稳定血压。另外，茄子含丰富的维生素P，有良好的防止微血管破裂作用，有效预防心血管疾病，对防治紫癜也有帮助。加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。

　　很多营养美味的食物它自身含有非常高的营养价值，但是想要更好地发挥它的这些保健功效，那么就一定要遵守它的健康饮食原则，要不然不仅没有起到保健效果，还可能会给身体带来更大的伤害。

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