适合孕期吃的保健品 孕妇适合吃的保健品

　　保健品的作用就是调节身体的机能，同时补充身体所需的营养。孕妇作为一个特殊的人群可以吃保健品吗？适合孕期吃的保健品有哪些？下面是孕妇适合吃的保健品，来看看吧。

　　孕妇可以吃保健品吗

　　我们总说平时的营养足够的话就不用补充额外的营养，但据调查，只有少数孕妈妈能够做到从膳食中获得足够的营养，大多数孕妈妈都需要额外的补充。烹饪不合理、不喜欢吃粗粮、食欲不振等情况都会让孕妈妈的营养缺乏，在这种情况下，适当吃一些保健品是很有必要的。因此，对于孕妇能吃保健品吗这个问题，孕妇是可以吃保健品的。

　　适合孕期吃的保健品

　　1、孕早期保健品

　　孕早期需要的热量不高，只需保持均衡的饮食，注意摄入一些优质的蛋白质，补充叶酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕妈妈早孕反应十分严重，这影响了孕妈妈的进食，热量和营养都没办法保证，这时可以选择吃一些孕妇奶粉，或是复合维生素、矿物质补充剂等孕妇保健品。

　　2、孕中期保健品

　　那么孕中期孕妇可以吃保健品吗?是可以的。孕中期时胎儿迅速发育，血的需求增加，很可能会让孕妈妈出现贫血，饮食补充的方法是吃动物肝脏，但有的孕妈妈并不喜欢，这时就可以服用补铁剂。若是孕妈妈还缺乏其他的营养素，三种以上的话可以考虑服用复合制剂。

　　3、孕晚期保健品

　　孕晚期孕妇能吃保健品吗?答案是肯定的。孕晚期热量和维生素的需求都在增加，尤其是钙。营养专家认为中国孕妈妈在孕晚期每天需要1500毫克的钙，但大多数孕妈妈都没有做到，很多孕妈妈孕前很少喝奶，而奶是钙质的主要来源，喝奶少就会导致钙的储备量不足，因此孕晚期可以服用钙剂和维生素D制剂。

　　孕妇吃保健品对胎儿有影响吗

　　一般来说，孕妇吃保健品是为了满足自身和胎儿的营养，提高身体的机能，保健品并不是药物，对胎儿是没有坏处的。但凡事都要注意一个量，保健品只能作为一个辅助，不要吃得过多。另外，孕妈妈在选择保健品的时候要看清楚是否有孕妇禁用的字样。

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