怎么调节月经不调 治疗月经不调的穴位

　　月经不调是女性常见的一些妇科病，很多人一直都被月经不调影响，下面小编给大家分享月经不调的治疗方法。

　　治疗月经不调的穴位1、三阴交

　　位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

　　作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

　　操作：痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

　　治疗月经不调的穴位2。关元穴

　　位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。

　　作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

　　操作：每天坚持点按或灸此穴30分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法，是买个有一个或两个孔的艾灸盒，每个孔放一截艾条，点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸，每次30分钟左右，注意防止烫伤。

　　治疗月经不调的穴位3、血海穴

　　位置：位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处(用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

　　作用：补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

　　操作：每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

　　治疗月经不调的穴位4、足三里穴

　　位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

　　作用：足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　操作：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

　　治疗月经不调的穴位5、太冲穴

　　位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　作用：疏肝理气，调经止痛。

　　操作：容易生闷气的人可以每晚睡前按压此穴位5-10分钟，用拇指指腹从此穴往脚趾头方向按压，注意按压力度可稍大，但不要过大，以免引起皮下淤血，以有酸胀痛感为佳。

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