坐月子营养食谱

　　产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还要哺育婴儿，产后孕期一样需要加强营养。下面学习啦小编告诉大家坐月子营养食谱营养食谱，希望对大家有帮助哦

　　坐月子营养食谱的食材准备

　　坐月子营养食谱的做法步骤

　　1.我们今天要准备的食材有三黄鸡一只、当归、黄芪、枸杞、红枣、葱、姜、料酒、盐少许。

　　2.将当归切片、葱白切段、姜切片、三黄鸡砍成块。

　　3.锅中倒入小半锅清水，将鸡块下锅，淋入适量料酒，将血水焯出后，捞出鸡块洗净。

　　4.准备好砂锅，倒入鸡块，加入当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片、葱段，倒入清水，盖上盖，煲一个小时。

　　5.煲好后，再加一勺半盐，拌均匀，就可以盛出享用了!