冬季适合女生的养颜粥有哪些

　　进入了冬季，气温骤然下降，养颜是一件重要的事，那么冬季女生可以喝什么养颜粥呢？些下面是学习啦小编整理的冬季适合女生的养颜粥，以供大家阅读。

　　冬季适合女生的养颜粥

　　冬季适合女生的养颜粥一、黑米黑豆粥

　　材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。

　　做法：中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可。

　　功效：黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

　　冬季适合女生的养颜粥二、白兰花粥

　　材料：粳米100克，白兰花10克。

　　做法：先将白兰花洗干净，然后加适量水熬煮成浓汁，用白兰花汁熬粥即可。另外，待粥冷却之后还可依据个人的口味加入蜂蜜等调味品即可。

　　功效：此粥不仅具有美白养颜的功效，同时对于秋冬季高发的支气管炎、咳嗽等病症也有一定的辅助治疗功效。

　　冬季适合女生的养颜粥三、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。

　　做法：首先提前浸洗薏仁三个小时，将莲子去芯，用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟，加入冰糖，直至成粥状即可食用。

　　功效：此粥不仅具有清热、消肿等功效，而且还能帮助消除脸上的各种色斑，特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。

　　冬季适合女生的养颜粥四、山药枸杞粥

　　材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖均适量。

　　做法：

　　1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。

　　2、然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。

　　3、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

　　功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

　　冬季适合女生的养颜粥五、橘子山楂养颜粥

　　材料：橘子、山楂、粳米均适量。

　　做法：

　　1、橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状。

　　2、山楂洗净，切开，去除种子。

　　3、粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分。

　　4、锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。

　　功效：此款粥有护肤美容，淡斑美白。

　　冬季适合女生的养颜粥六、番薯粥

　　材料：番薯100克，粳米150克。

　　做法：将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

　　功效：番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。吃番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

　　冬季适合女生的养颜小妙招

　　1、去黑头可用小苏打

　　如果鼻子上的黑头太多，影响美观，可以在洗脸水中放入一些小苏打，细腻弹性的质地能够有效清除黑头，洗掉毛孔里的污垢，经常使用，可以显著改善黑头状况。

　　2、酸奶蜂蜜保湿

　　酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤，给肌肤充足的水分。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清洁完面部后，把它均匀地涂抹在脸上，也促进肌肤保持水润亮泽。

　　3、祛痘用牙膏

　　牙膏不仅能够保护我们的牙齿，它还有很好的消炎和清凉效果，在脸上痘痘出现红肿的时候，涂一些牙膏在患处，能够快速地起到消肿的作用，之后洗净就可以了。

　　4、去角质用燕麦

　　把燕麦片泡在牛奶中，搅拌成糊状，在清洁完脸部之后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质，让皮肤恢复光滑细腻。

　　办公室MM天天对着电脑，经常会感到皮肤干燥暗沉，到底该如何护肤呢?下面小编告诉大家几个护肤小贴士，让MM们懂得如何有效呵护肌肤。

　　5、收缩毛孔用啤酒

　　啤酒不仅是休闲娱乐的好搭档，它独有的镇定效果也能用来为我们的肌肤服务，如果发现脸部出现毛孔粗大的问题，不用急着选用护肤品，把面膜纸浸湿在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，过段时间，你会发现脸部细腻多了，皮肤也变得紧致了。

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