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牛肉白萝卜馅包子的做法简单又好吃

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  冬吃萝卜夏吃姜,眼看着冬天就快到了,人们纷纷把众多的滋补暖胃食谱搬上餐桌,牛肉白萝卜就是其中一道。也可以做成包子馅随时随地就可以吃,也很方便。以下是学习啦小编推荐的牛肉白萝卜馅包子做法,欢迎阅读!

  制作牛肉白萝卜馅包子的食材

  制作牛肉白萝卜馅包子的步骤

  1.用35度温水把酵母粉化开,和成面团。发酵40分钟。

  2.切末

  3.牛肉加辅料搅拌入味

  4.白萝卜洗净切丝剁碎

  5.焯烫至软

  6.过凉水攥出

  7.放在肉馅中加盐拌匀

  8.发好的面揪剂擀皮,皮的外围薄与中间

  9.先放在皮的中央

  10.边捏褶边往上提

  11.包好后静置10~20分钟

  12.上屉蒸15分钟关火.冷却3分钟揭盖

  13.白白胖胖的包子出锅了

  生吃萝卜的好处

  1、丰富的维生素C

  现代医学发现,生萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉,生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

  2、抗肿瘤

  研究发现,生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质,这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成,常见的有胃癌、食道癌等等。

  萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议,日常生活中应该多吃萝卜,特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

  3、促进肠胃蠕动

  生萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

  萝卜中还含有大量的芥子油,这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

  4、提高身体抵抗力

  生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高,身体患病的可能性自然就降低了。

  萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力,在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

  5、养颜美容

  萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁,这样不仅能够美白皮肤,同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

  6、降脂、降糖

  萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用,非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

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牛肉白萝卜馅包子的做法简单又好吃

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