糖尿病营养餐食谱大全

　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。下面学习啦小编告诉大家糖尿病营养餐食谱大全，希望对大家有帮助哦

　　糖尿病营养餐食谱的食材准备

　　糖尿病营养餐食谱的做法步骤

　　1.准备食材。

　　2.生菜放在加了盐的水里浸泡半个小时。(我放了约4克盐)

　　3.将洗好的生菜放沸水中焯一下。

　　4.将焯好的生菜挤净水份放在盘中备用。

　　5.蚝油加料酒，芝麻油，少许糖，调成碗汁备用。

　　6.将蒜拍碎切成粒。

　　7.锅中放适量油，加入蒜末炒香。

　　8.调入调好的碗汁，煮沸。

　　9.将淀粉加适量水调匀，倒入煮沸的调味汁中，快速搅匀煮沸关火。

　　10.将煮好的调味汁均匀的倒在生菜上即可食用。