调理气血喝什么茶好

　　不少女性都有气血虚的问题，小编建议喝茶补气血。那么女人气血虚喝什么茶呢?接下来就随学习啦小编一起来了解下吧!

　　调理气血喝的茶饮

　　1、当归红茶

　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

　　2、红枣西洋参茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

　　功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

　　3、红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。

　　做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、芝麻红枣茶

　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

　　5、桂圆红茶

　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

　　做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

　　6、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

　　7、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　(1)、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

　　(2)、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

　　(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

　　功效：补血益气。

　　8、薄荷灵芝茶

　　材料：薄荷、灵芝、炒麦芽各适量。

　　做法：将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中，随后加入适量的清水烧开，再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。

　　功效：这款茶对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。因为灵芝具有很好的清热解毒的作用，而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘，薄荷则是具有提神醒脑的作用，三种混合在一起之后，不仅能保健身体，同时对于治疗气血作用很好。

　　调理气血的茶配方

　　一、桂圆红枣茶

　　配料：红枣100克，桂圆50克。

　　制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　二、黑豆茶

　　配料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

　　制法：

　　1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

　　2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

　　3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

　　三、红枣糖茶

　　配料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。

　　制法：

　　1、先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。

　　2、再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

　　功效：补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

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　　四、荔枝红枣茶

　　配料：荔枝肉15克，红枣15枚，红糖适量。

　　制法：

　　1、将木斗洗净用冷水浸发一夜，加水文火炳煮半小时。

　　2、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂，加入红糖溶化即可。

　　功效：补益气血，养血安神，适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

　　五、党参葛枣补血茶

　　配料：葛根粉15克，党参15克，大枣15枚。

　　制法：

　　1、将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘干。

　　2、将党参、大枣共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二，用水冲泡饮用。

　　功效：益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养脾虚泄泻。

　　六、甘乌甘草茶

　　配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

　　制法：

　　1、把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开。

　　2、再加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。

　　功效：润肺止咳，补益气血，适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。
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