快速瘦脸方法简单见效又快

　　对于一些爱美的人群来说脸部较胖会影响到自己的形象，人一旦胖了脸也会跟着胖起来的，那么要想脸不胖的话要怎么做呢?今天小编给大家整理了快速瘦脸方法知识，希望对大家有所帮助。

　　快速瘦脸方法

　　一、经期瘦脸更有效

　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

　　二、高钾质餐有助消除脸部浮肿

　　能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　三、经期瘦脸更有效

　　在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

　　四、细嚼慢咽有助瘦脸

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

　　五、5分钟脸部消肿瘦脸法

　　由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　自制瘦脸面膜

　　大蒜绿豆瘦脸面膜

　　材料：大蒜3瓣，绿豆粉2大匙，蜂蜜1大匙。

　　做法：将大蒜去皮之后放入微波炉中，中火蒸2分钟后捣成泥状，然后加入蜂蜜、绿豆粉，充分搅拌均匀后放置阴凉处。

　　用法：面膜放凉之后，洁面将面膜涂抹于脸上约15分钟后冲洗干净即可。

　　效果：大蒜能够帮助刺激脸部肌肤的血管，加快新陈代谢，代谢脸部脂肪的运动，去除肌肤的老化角质，柔软肌肤，达到瘦脸的效果。对于水肿型脸部肥胖瘦脸效果好。

　　荷薏消肿紧肤面膜

　　材料：干荷叶适量，薏苡仁2大匙，水半杯。

　　做法：将荷叶浸泡在水中，放入锅内用小火煮约2分钟至剩下少量的水，然后关火冷却，取汁液后和薏仁粉一同放入碗中搅拌均匀即可。

　　用法：洁面后将本款面膜均匀涂抹在脸上约20分钟后用温水洗净即可。

　　效果：荷叶能够帮助去除脸部多余脂肪，具有很好的清热、解毒、养颜作用，搭配薏仁还能够去除浮肿症状，收紧肌肤。

　　茯苓白术瘦脸面膜

　　材料：茯苓、泽泻各15克，白术20克，面粉少许，纯净水适量。

　　做法：将所有的中药材磨成细粉末状后与面粉一起加适量的纯净水调成糊状。

　　用法：洁面后将面膜涂抹在脸上后约15分钟再冲洗干净即可。

　　效果：茯苓具有很好的滋养柔肤，瘦脸增白的效果。对于减掉脸部多余的赘肉具有很好的效果。

　　西柚瘦脸面膜

　　材料：面粉3大匙，葡萄柚1/4，纯净水半杯。

　　做法：将葡萄柚去皮后放入榨汁机中搅成泥状，然后加入面粉和纯净水充分搅拌均匀即可。

　　用法：用温水清洁脸部之后将面膜涂抹于脸上约15分钟后用温水清洗干净即可。

　　效果：葡萄柚具有很好的瘦身效果，使用此面膜能够收缩面部粗大的毛孔，消除脸部多余的脂肪，使脸庞更加清秀。

　　双粉蛋清瘦脸面膜

　　材料：干橘皮粉1小匙，绿茶粉2小匙，鸡蛋1个。

　　做法：将干橘皮研磨成细致粉末，绿茶也研成细末状，鸡蛋取蛋清，将备好的材料全部混合调成糊状。

　　用法：洁面后将面膜涂抹于脸部后10~15分钟清水冲洗干净即可。

　　效果：使用此面膜能够有效改善肌肤浮肿的症状，使肌肤变得紧致、润泽。如果是干性皮肤的话，可以使用蛋黄润肤。

　　脸胖的原因

　　爱吃坚硬难嚼的食物

　　脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

　　咸的宵夜和食物

　　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

　　面无表情

　　脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

　　用肩膀和下巴夹着接电话

　　用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

　　不良睡姿

　　很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

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