七年级下册政治知识点北师大版
七年级下册政治知识点北师大版
通过复习政治知识点，可以使知识系统化，从整体上把握基础知识。小编整理了关于七年级下册政治知识点北师大版，希望对大家有帮助!
七年级下册政治知识点北师大版(一)
七彩情绪
1、情绪的类别和作用(P4)
(1)积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。
(2)消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。
(3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
2、情绪的表达方式有哪些?(P4)
1、面部表情2、言语表情3、体态表情4、生理变化5、通过别人的反馈。
3、了解情绪及表现有何作用(P6)
(1)了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。
(2)了解别人的情绪，有利于我们他人，维护良好的人际关系。
4、情绪是怎样产生的?(P7—P8)
情绪是由一定的事件引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。
5、合理解释事件是消除消极情绪的关键。
6、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事情。
七年级下册政治知识点北师大版(二)
纾解压力(P11)
1、什么是焦虑?(P13)
焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。
2、压力有什么作用?(P14)
压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
3、压力大小与学习效率之间的关系(P15)
压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持中等水平的压力，有助于效率的提高。
4、没有压力，会失去学习的动力;而压力过大又会导致种种身心不适，事倍功半。保持中等水平的压力，有利于最大限度的开发自己的潜能。
5、中学生常见的压力有哪些?(P16)
成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。
6、调节压力的方法(P16—P18)
(1)找出压力来源，适应压力。
(2)提高自身素质
(3)正确评价自己的能力。
(4)反思自己的性格
(5)选择良好的生活方式来调节压力
(6)必要时向他人寻求帮助
七年级下册政治知识点北师大版(三)
乐观向上(P22)
1、管理情绪的方法(P24—P25)
(1)学会恰当地处理消极情绪。
(2)学会合理表达情绪。
(3)寻找有效调节消极情绪的方式。
2、怎样调节消极情绪(P25)
(1)转移注意力
(2)积极的心理暗示
(3)升华和转化情绪
3、保持乐观和愉快心态的方法(P27—P30)
(1)要有一双发现和欣赏美的眼睛
(2)要善于从积极的角度去考虑事物
(3)要全身心地投入学习与工作中
(4)要助人为乐，奉献社会
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