给戒烟者的一封信
给戒烟者的一封信
俗语说“吸烟就等于慢性自杀”，戒烟者要积极戒烟，还自己一个健康的身体。下面学习啦小编整理了给戒烟者的一封信范文，欢迎阅读!
给戒烟者的一封信范文一
亲爱的烟民朋友:
此时此刻，您也许正拿起烟卷、打火机，准备点燃香烟后，在吞云吐雾间，让自己紧张的神经放松一下，但您应当比任何时候更深切地感受到，您的家人和朋友、同事，乃至您身边的人，他们的健康正受到您的侵害。
一提起成瘾物质，人们往往会想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，但很容易忘了危害最广的烟草。其实，与海洛因相比，二者几乎没有质的不同，尤其是从物质依赖的角度看，二者更是如出一辙。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，如果不加以控制，到2020年，每年吸烟致死的人数有可能增加一倍;在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。据省肿瘤防治研究办公室对我省人口20多年来死亡调查资料和近10年来恶性肿瘤调查资料的分析，恶性肿瘤已成为我省人口死亡的主要原因，其中肺癌上升了337.98%。
有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已经证明，西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等;吸烟会引起老年性痴呆等常见病症;吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍;吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍;吸烟女性与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍，还会导致闭经并增加患软骨病的危险。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的几率是其他妇女的2.6-6倍。孕妇吸烟可能会损害胎儿。年轻糖尿病人蛋白尿的产生发展以及肾病的恶化均与吸烟有关。
朋友们，赶走你们嘴边袅袅的轻烟，别让烟丝成为您慢性自杀的安眠药，别让尼古丁继续毒害您的身心健康。为了您和他人的健康,为了强盛的国度.我们愿意竭尽全力为您服务,只要您想戒烟,我们一定有信心帮您戒掉!
谢谢大家合作!
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20XX年XX月XX日
给戒烟者的一封信范文二
无法自拔的烟民朋友们：
相信大部分烟民都知道吸烟有害健康，但为什么还义无反顾一根的一根的接着抽呢?
有两个方面的原因：第一个摆脱不了烟瘾的控制;第二个存在侥幸心理。一个有烟瘾的人基本上是很难和烟割舍开的，有的人甚至宁可不吃饭也要抽烟。虽然他们知道抽烟有害健康，会增加得肺癌的几率，但他们往往又会侥幸的想有人抽了一辈子烟不照样活到八十多岁，所以他们就会心安理得的继续吞云吐雾。或许有许多人也想过戒烟，但都因为意志力不够坚定，戒了一段时间摆脱不了烟瘾煎熬又复吸了。戒了几次都以失败告终，也就没信心再继续戒下去了，只能这辈子继续和烟做朋友了。 其实戒烟并不难，关键是讲方法，只要方法对了，就一定能成功戒烟!大家不妨想想，毒品都有人戒掉了，何况是烟呢? 对于吸烟者来说，过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟，是仍亲密无间、形影不离地与之“亲热”;还是与它慢慢疏远;还是坚决彻底甚至是痛苦地与它“拜拜”。
想好要戒烟了吗? 如果要戒，请先对自己说一句话：戒烟，我一定可以成功!
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20XX年XX月XX日
给戒烟者的一封信范文三
烟民朋友们：
你们好!
怀着无比激动、感慨、紧张、矛盾的心情，在经过了无数个夜晚的思想斗争后，我终于说服自己，勇敢地把自己的想法写出来，说出来，对那些吸烟数十年、吸烟几年、刚学会吸烟、准备学吸烟的朋友们，真心所一句：为了您和您的家人、您的亲人、您的朋友的健康，请您用您坚定的信念和钢铁般的意志，放下手中的烟，收起打火机，坚持一段时间，彻底与烟草决裂吧。时间刻不容缓，已经不容你们再犹豫了。
我非常理解你们的感受，让你们离开烟，就像剥夺你们的生命一样残忍，你可能会说：“不让我抽烟，还不如让我去死，离开了烟我会崩溃的，宁可少吃一顿饭，也不能少抽一根烟啊!”您说的没错，每一个吸烟的人，碰到劝他不要再吸烟或戒烟的人劝他时，都会将这段话脱口而出，尽管他们对吸烟的危害心知肚明，但是却还要据理力争，挽回吸烟的面子。这有何必呢，打肿脸充胖子，苦的只是自己啊!吸烟是对身体有百害而无一利的事，为什么你还要像捍卫自己的尊严一样捍卫这件害自己的事情呢 ?我们这些不吸烟、或者被动吸烟的人对你们这一点非常不理解。难道你们喜欢花钱买罪受?
有一点可以肯定，就是吸烟可以缓解压力、稳定情绪和消除寂寞。但是决结这些问题的方法绝非吸烟一条途径。那么多条路都通向罗马，为什么选择一条死亡之旅呢?
我知道，有些烟民也很想戒烟，但是坚持一段时间就忍不住了，又开始抽，这次抽的还要比以前更厉害，不但没有效果，反而更加变本加厉了。对于这样的烟民，我要说，其实戒烟并不是一件多难的事，关键是你有多想要戒烟，如果你抱着试试的态度，那么你肯定戒不掉，如果你非常想，不戒烟誓不为人，那么我想由此产生的强大动力，一定可以让你成功戒烟。相信自己，不要放纵自己，不要让自己把自己打败了。其实戒烟的过程就是一个自己战胜自己的过程。如果你能做到，其他的事都不在话下，相信自己。
我仔细观察了一下吸烟的人，几乎每一个吸烟的人都是这样吸烟的：从兜里掏出烟盒，打开烟盒，取出一根烟，拿出打火机点着，开始吸一口，然后拿在手里，等到烟灰快落地的时候再吸一口，然后再拿在手里，指到这根烟洗完为止，吸烟的人抽了不到8口，但是烟雾却弥漫了整个屋子，让不吸烟的人非常难受。那么我想问问烟民朋友们：“既然烟对你来说这么重要，那么好抽，比饭都好吃，那为什么再抽烟的时候你们为什么不一口接一口的抽烟，直至把烟抽完?是不是那样你们受不了啊?还是你们就是在装酷、显示自己抽烟是多么牛气的事?还是你们想把烟雾都让被动吸烟的亲人、朋友们都吸进肺里?如果都不是，那是为什么啊 ?过瘾?发泄?习惯?耍酷?装有钱?显摆?究竟是为什么?
每当在一个屋子里，如果呆在一个屋子里的五个人四个都抽烟就我不抽烟的时候，我就非常气氛，非常愤慨，甚至很恼怒，看着满屋弥漫的烟雾，闻着刺鼻的烟味，我真想把他们的烟都强过来扔进垃圾桶，但是碍于情面，我只能远离这样的场所，自己找一个没有烟雾的地方呆一会。真不明白，他们到底是为了什么?是在浪费，还是在谋财害命?真是让人无法理解。 我奉劝那些烟民们，在看了我这封信后，能够早些悔悟，早些觉醒，认识到吸烟的危害，彻底与烟草决裂，还自己、家人、亲人、朋友一个舒适、健康、洁净的环境，让疾病彻底远离我们。
我代表那些正在深受着烟雾毒害、被动吸烟的人们，奉劝无法自拔的烟民们，收手吧!
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20XX年XX月XX日
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