韩国简单现代舞蹈教学视频

　　现代舞是人类进入工业社会的文化产物,近年来现代舞不断走向春天,已发展成为遍布五大洲的世界性舞蹈艺术,当前随着社会的不断的进步,现代舞在中国这块古老的东方土地上迅速崛起绽放。下面学习啦小编给大家收集了韩国简单现代舞蹈教学视频，一起来看看吧。

　　韩国简单现代舞蹈教学视频

　　现代舞修长美腿瘦手臂方法

　　STEP1：站姿，右脚屈膝向上抬起，绷直脚背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身体站稳;

　　STEP2：恢复站姿;

　　STEP3：同理，左脚屈膝向上抬起，绷直脚背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身体站稳;

　　STEP4：恢复站姿。

　　TIPS：完成本动作，注意呼吸，保持身体稳定，多练习，不久就可拥有修长的美腿，还可以瘦手臂喔!

　　现代舞瘦身脚部练习方法

　　脚部练习，脚尖可向外打开

　　第1组动作：

　　STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;

　　STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;

　　STEP3：返回脚掌点地;

　　STEP4：恢复站姿;

　　做反方向练习。

　　第2组动作：

　　STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;

　　STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;

　　恢复，重复练习;

　　TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。

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