简单易学少儿现代舞蹈视频
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简单易学少儿现代舞蹈视频
从现代舞的出现到现在,一直以舞蹈的创新作为发展的灵魂,与传统舞蹈相比,现代舞在身体的协调性、跳跃、旋转以及各种动作方面都有着很多优势健身。下面是学习啦小编为大家整理简单易学少儿现代舞蹈视频，供大家参考!
简单易学少儿现代舞蹈视频
现代舞瘦身的练习方法
双腿打开，略宽于肩膀，脚尖向外，双手自然向两侧打开，收腹挺胸
STEP1：上身保持不动，曲膝，向下坐;
STEP2：恢复，重复动作。
TIPS：在练习本动作，注意上身保持挺直，向下蹲时，臀部要收紧，不要向外突，这动作不仅能美腿，而且能有效地收紧臀部。
现代舞瘦身脚部练习方法
脚部练习，脚尖可向外打开
第1组动作：
STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;
STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;
STEP3：返回脚掌点地;
STEP4：恢复站姿;
做反方向练习。
第2组动作：
STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;
STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;
恢复，重复练习;
TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。
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