现代舞培训《年轮》舞蹈教学视频

现代舞培训《年轮》舞蹈教学视频

　　现代舞在我国的发展历程曲折,也表现出了我国新时期文化艺术的发展格局下面是学习啦小编为大家整理现代舞培训《年轮》舞蹈教学视频，供大家参考!

　　气息的控制方法

　　1、在训练中要注意保持“呼吸”的节奏。要高度地重视“呼吸”的巨大作用，并不断进行“呼吸”练习。一名优秀的现代舞演员必须具备良好的“呼吸”素养。

　　吸气和呼气要均匀协调， “呼吸”要密切配合动作走一个下沉的弧线。虽然舞蹈具有显著的民族性和区域性，但合理的调整“呼吸”是不同风格的舞蹈必须具备的。

　　2、 要做到气顺力达，日常生活中的呼吸是人的本能活动，气是从鼻、口吸入，经咽、喉、气管、支气管进人胸腔中左右肺泡里。然后经过相反的过程，再由鼻口呼出。这种呼吸是下意识的，是自然的呼吸运动。舞蹈中的呼吸则必须加以控制，是主动的。它由于动作的变化，破坏了呼吸的平均节奏。根据舞蹈动作的需要对呼吸进行调节。

　　同时尽可能保持呼吸的节奏性。舞蹈要按照动作的特点安排呼吸，但一定要保持呼吸的相对主动性，保证舞蹈动作与呼吸的相辅相成，要呼吸有节，气顺力达。

　　3、 呼吸要注意自我调节。舞蹈中呼吸的运动应贯彻“吸于腹，呼于鼻，气至胸下沉，肩放下，吸至小腹，小腹收紧、托起，气仿佛聚于腰腹间。呼吸虽在腹、胸腔间上下运行，但好像若有若无，提而不憋，沉而不堆”的方法，也就是所谓“气沉丹田”。

　　呼气时则不管多累、多快，一般只能从鼻子慢慢呼出，此种“呼吸”的方法是舞蹈者必须掌握和遵循的专业“呼吸”方法，只要掌握了这种方法，持之以恒地加以练习，就会逐步达到“用力不显吃力，用气不显急促”的境界。

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