拉丁舞单人花样表演视频
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拉丁舞单人花样表演视频
拉丁舞是当今社会非常流行的一种运动项目,拉丁舞将体育和艺术完美的融合在一起,既有艺术文化的内涵又有竞技体育的特点。下面学习啦小编给大家收集了拉丁舞单人花样表演视频，一起来看看吧。
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学拉丁舞应该掌握的姿态
让你真正领略拉丁舞的魅力，充分释放你个人活力与性感。
姿态一
站立时，悬顶拔背。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的直腰，而不呈现猥琐、无精打采的状态。
姿态二
头部向上，感觉从耳根部位开始头部向上竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
姿态三
两肩松垂，两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时，握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。
姿态四
确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸 (而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃，需要将气息留在胸腔)，胸部要非常舒松自然。
姿态五
人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻。
姿态六
头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。
姿态七
腰胯要放松，感觉腰腿至脚大拇指的长度。
姿态八
上半身要往上伸拔，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长;使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。这样，就会有更好的表现。
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