拉丁舞恰恰入门教学视频

　　拉丁舞是近10年来才在我国新兴起来的一项深受大众喜受,融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目。下面是学习啦小编为大家整理拉丁舞恰恰入门教学视频，供大家参考!

　　拉丁舞恰恰入门教学视频

　　拉丁舞注意事项

　　1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

　　3、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

　　4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

　　5、动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

　　跳拉丁舞有八大益处

　　1、使心灵得到升华。

　　2、无论男女，培养良好的姿态;

　　3、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉;

　　4、培育社交魅力;

　　5、助你永葆青春，赶上时代新潮流;

　　6、增强自信、是一项很好的社交财富;

　　7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣;

　　8、现在就可以开始，95岁仍能享受。

猜你喜欢：

1.初级拉丁舞恰恰教学视频推荐

2.最新拉丁舞恰恰基本步教学视频推送

3.自学拉丁舞恰恰单人教学视频推送

4.少儿拉丁舞教学恰恰基本步教学视频

5.拉丁舞基本步法教学视频