学习啦>兴趣爱好>学舞蹈>拉丁舞>

拉丁舞国际比赛视频

时间: 芬琪848 分享
  拉丁舞具有着浓郁的拉丁色彩,丰富的髋部动作和狂野的拉丁风情尤其博得了年轻人的喜爱。下面是学习啦小编为你整理拉丁舞国际比赛视频,供大家参考!
 
  拉丁舞国际比赛视频
 

  拉丁舞减肥的好处
 
  很多女性朋友开始学习拉丁舞,拉丁舞能减肥吗?跳拉丁舞真的可以拥有完美身材吗?以下是深圳舞蹈网培训基地小编告诉你的拉丁舞减肥的好处。
 
  练习拉丁舞有几大好处:拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显着。
 
  此外,经常跳拉丁舞可以增强自信心,精神处于抑郁或高度紧张状态时,跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。
 
  拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8。5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。,回到起始位置。

拉丁舞国际比赛视频相关文章

1.国际拉丁舞大赛视频

2.2015欧洲青年 拉丁舞锦标赛完整版视频

3.2016年拉丁舞比赛视频

4.世界顶级拉丁舞选手之比赛表演视频


拉丁舞国际比赛视频

拉丁舞具有着浓郁的拉丁色彩,丰富的髋部动作和狂野的拉丁风情尤其博得了年轻人的喜爱。下面是学习啦小编为你整理拉丁舞国际比赛视频,供大家参考! 拉丁舞国际比赛视频 拉丁舞减肥的好处 很多女性朋友开始学习拉丁舞,拉丁舞能减肥吗?跳
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 拉丁舞个人表演视频
    拉丁舞个人表演视频

    近年来,随着世界青少年拉丁舞锦标赛和多项国家级少儿拉丁舞赛事在宜昌市成功举办,少儿拉丁舞这项运动日益受到更多宜昌市民的喜爱。下面是学习啦小

  • 拉丁舞高级伦巴金牌教学视频
    拉丁舞高级伦巴金牌教学视频

    恰恰舞起源于古巴,其前身是古巴当地居民的土风舞名叫曼波(MAMBO)[1],它和伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五个舞种统称为拉丁舞。下面是学习啦小编为你整理拉丁

  • 拉丁舞高级教学视频
    拉丁舞高级教学视频

    随着拉丁舞在国内的迅速发展,作为东部沿海开放城市的青岛,拉丁舞也如火如荼,迅速开展起来。青岛市青少年拉丁舞培训机构,如雨后春笋般纷纷建立。下面

  • 拉丁舞方步教学视频
    拉丁舞方步教学视频

    拉丁舞是一项对基本功要求很高的一种舞蹈,基本功的扎实与否直接影响到拉丁舞跳的好与坏。根据田麦久先生的运动项群分类,拉丁舞是属于技能主导类的

1466162