国际拉丁舞大赛视频
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国际拉丁舞大赛视频
体育舞蹈是由摩登舞和拉丁舞组成。相比摩登舞而言,拉丁舞的舞姿变化更多,节奏感更强,更具有活力。下面是学习啦小编为大家整理国际拉丁舞大赛视频,供大家参考!
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恰恰舞原地换重心的技巧
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,左脚原地。
第2步,右脚原地。
第3步,左脚原地。
第4步,右脚原地。
第5步,左脚原地。
换一只脚做相同的动作。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
脚的练习:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。
熟练后可以变换节奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示:可以用1步1拍来练习,但要注意收紧腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效锻炼腰腹部,达到瘦身要求。
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