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中国女生性感爵士舞视频大全

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中国女生性感爵士舞视频大全

  长期坚持爵士舞练习对女大学生身体形态、身体素质的改善和提高效果显著。下面是学习啦小编为大家整理中国女生性感爵士舞视频大全,供大家参考!

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  爵士舞学习基础技巧

  Jazz Split

  爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。

  Jazz Square

  爵士方步: 用四步行出一个方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。

  Jazz Walk

  爵士步行: 半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。

  Jete

  跃跳: 单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

  Jump

  跳:双足起跳,双足著地。

  Lay-Out

  与中轴成直线:跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。

  Outside Turn

  外转: 单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。

  Parallel Position

  平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。

  Passé

  单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。

  Percussive

  形容强劲而迅速的动作。

  Pirouette

  单足旋转: 在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。

  Plie

  使屈曲之意: 在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。

  Plie-Releve Position

  屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。

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