北京平四规范交谊舞视频教学

北京平四规范交谊舞视频教学

　　交谊舞与拉丁舞都是当今风靡全球的体育运动项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。下面是学习啦小编为大家整理北京平四规范交谊舞视频教学的相关资料，供大家参考!

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　　交谊舞的姿态技巧

　　头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺。

　　肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力

　　胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,

　　背:含胸拔背太累,反正不能是驼背

　　手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意

　　肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的

　　腰:在做大动作时挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韧

　　腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高

　　胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动

　　膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳，

　　跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换

　　趾:抓地要紧,触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向

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