2017年大型广场舞比赛视频
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2017年大型广场舞比赛视频
广场舞作为一项全民健身运动,已成为城市生活中的重要组成部分。下面是学习啦小编为您整理的2017年大型广场舞比赛视频,希望对您有所帮助!
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广场舞什么时候跳好?
早上活动不要太早,以太阳出来为佳,尤其是秋冬季节,须待雾退之后再开始跳舞为好。下午以4~6时为佳,晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。
若将公园、树林等处作为练习场所,更要避开夜间以及清晨日出之前等时段,“闻鸡起舞”不可取,因为周边树木、花草等植物未经光合作用,排出大量二氧化碳,使氧气减少,不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整,不要过分机械。
睡前两小时内不要进行剧烈运动,尤其是老年人,因上床时间比较早,睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡,或者疲劳,降低睡眠质量。
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